同舟学院|我的一天

本期班会的主题特别好玩，好多伙伴们都写了自己的一天是怎么样的，那我也来写写我的一天，你们不要惊掉下巴哦。

清晨，鸟儿四五点就在窗外叽叽喳喳的叫个不停，有时候觉得特别吵，这就像个特别的闹钟。

一般调的闹钟是清晨5点30分，听着风居住的接到揉揉眼睛，伸手关掉手机的闹钟，慢慢起床。

第一件事就是在班群里早起打卡，往往很多同学都起的比我早，然后给几个好朋友发去早安问候，接下来打开喜马拉雅听着大自然的声音冥想20分钟。

冥想过后人不止清醒了，如果晚上没睡好导致的头晕也会有所改善。

6点中打开电脑开始写小说，大约控制在一个小时内写完，时间不知不觉就到了7点钟。

洗漱、吃早餐、护肤、图上防晒霜就出发去上班啦，时间大约在七点半左右。

上班的时候有时病人很多，这些时候就没空做自己安排的任务，治疗完病人后才有空开始阅读和听课，写好的小说有时候忙完才有空发布。

不知不觉来到12点，下班吃饭，中午一般吃妈妈做的午餐，带饭更健康，也很清淡。

然后午睡一个小时，2点20分左右起床收拾床铺，2点30分开始下半场的忙碌。

下午有空的时候会看看简书，给小伙伴的文章点赞，回复一下评论的留言，最近想买筋膜枪，于是在各个平台搜索文章研究。

五点多下班的时候会先给治疗床消毒，然后才脱下白大褂回家，路程大概十分钟左右。

下班的时间忠于可以自由支配了，这时候会先换一套运动服开始锻炼，时间大约一个小时，铺一个瑜伽垫练习普拉提、卷腹、瘦背操，最后会压一下腿在结束。

六点半开始吃晚餐，大约半个小时吃完，然后洗一下碗。

七点钟重新打开电脑，写感恩日记、反思日记和日记录，看看自己的一天都做了些什么，有什么事情值得感恩的，这是近一段时间才开始坚持的。

然后用本子写明天的计划，还有今天的复盘。

到了这里正经的事情差不多都做完了，剩余的时间会与朋友们聊聊天，用筋膜球放松一下酸痛的肌肉，在群里接龙早睡打卡，分享阅读收货，时间到了十点半左右。

做好护肤，带上一个蒸汽眼罩听着钢琴曲做冥想，在11点的时候拿下眼罩，停止音乐，条好第二天的闹钟就放下手机调整呼吸开始入睡。

这就是我的一天，忙碌而充实，我的小红花是不是变多了！