看清这个“我”就是一堆念头

今天身体没有像之前那样好，不舒服总是会冒出很多念头，有励志的 有恐惧的 有平常的 ……

当一个不安的念头来的时候，先认清这只是一个念头而已，如果此刻没有这个念头将会是什么样？

那肯定是安心的坐着。

身体已经不舒服了，制造了一堆念头让不舒服更加不舒服。

好吧！既然这样，那就接受此刻，看到了念头不去理它，不去管它

闭上眼睛，看看这个认为我在不舒服，我在难受，我在不安，这个我在哪里？

真正的身份是什么