人体对蔬菜的需求

人体进食需要每日进食应达到生重500 g。

您千万不要将蔬菜简单地理解为就是绿叶菜，它要五颜六色，特别是对于一些深色菜，

像西蓝花、紫甘蓝、南瓜、番茄等变换着吃或混搭着吃，

能构建女性更为强大的抗氧化效果。

我喜欢吃橄榄油凉拌的大拌菜，大概这麽大一碗！