38篇-早晨做这些让我能量提升

尊敬的刘珅宏导师、宋姜华导师及各位家人们现在好：

38篇-早晨做这些让我能量提升

今天早上6点30分准时起床：

先去洗手间解手和洗漱；

完毕后喝了一杯温开水；

然后开始练习健身气功《八段锦》；

接着录制刘珅宏导师布置的作业“讲故事”；

最后向群中的师长和朋友们问早安，并把健身气功《八段锦》和令人激情澎湃《的祖国颂》分享给朋友们学习。

以上完成后，我感觉浑身发热，能量充足，心情特别的愉悦！

38篇-早晨做这些让我能量提升

其实，以上步骤是我不久前给自己列的早起计划，但因这样那样的借口，完成的断断续续，有时就连喝一杯温开水这么简单的事情都不做。

刘珅宏导师说过：健身是最好的自我管理能力练习方法！

38篇-早晨做这些让我能量提升

可见我的自我管理能力有多糟糕！为了自己的身体更强健，为了自己有很好的自控能力，更为了给孩子树立个好榜样，从即日起，我将风雨无阻的练习健身气功《八段锦》。

请看到此篇文章的所有师长和家人们一起监督！

再次感恩刘珅宏导师和宋姜华导师的指引和教导！弟子将不断奋力前行！

38篇-早晨做这些让我能量提升