每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1101之第28次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1101之第28次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：胸口疼，早起练习这个动作幅度大了点，身体没有打开，看来，早晨如果时间紧，不适合练习这个。

另外，早上点手机，没来得及记录及留在图片。

2，精进：

☞早晚练习都有微汗，我在加油。

☞轻松练完，全程无阻。

☞肩膀倒立一分钟，但感觉肩膀没伸直向天空，这是早上的问题。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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