2018-03-20

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180320（57/60）

【幸福实修目标】

1，两天跟父母链接

2，瑜伽

3，父母冥想

4，内在小孩的冥想

5，自卑与超越

【幸福金句】#幸福實修#人的一生都要走两条路。

一条在我们脚下，

越过高山大海，穿过人山人海；

一条在我们内心，

回溯生命之初，找寻力量之源。

探寻本有的平静和喜悦，

找到生命智慧的源头，

那是我们出发的地方……

向内看，才能向前走。

向内，走多深，

向外，才能走多远。

【觉察】 今天我骑个小毛驴创红灯，被警察叔叔拦下来了，我还想试图开走，但是怎么可能呢？被当场罚款20。刚开始心里有点抗拒，这么个小路口，小毛驴拦创红灯怎么了？后来想着，红灯创了就创了，就接受罚款，开车不是经常被贴罚单 被拍嘛，一点感觉都没有。小毛驴创红灯也需要罚款，并不是在于多少钱，是文明交通的问题，其实最接受不了的是被问身份证拿出来，什么名字，被拍照，犯法的感觉出来了，心里一阵酸楚，有委屈，感觉小题大做，意识层面接受这个过程，深吸一口气，罚款交完钱放行。一段路后，突然需要情绪宣泄，嘴巴一憋，感觉像小孩子的时候，需要眼泪来宣泄我的情绪，就像爸妈没有满足我的无理取闹，我的任性，资格感不足，被忽略，这些感觉全都那么熟悉，我已经长大，我已经成年，我会运用爸妈给我的，通过我自己的努力，把这些情绪转化成我身体的一部分，和平相处。很久没有看见这些熟悉的情绪，特定的场合，情景重现，如有雷同，绝不是巧合。