第15周周简视

每天进步1%，自律就是自由！

1、早睡2次，需要进一步加强。由于出差缘故，到家已经较晚。

2、早起7次。周末都无法正常休息，调整工作进度。

3、每天阅读0.5小时，连续5天。《麦田里的守望者》在读过程中

4、健身0，下周开始挤出时间陪孩子锻炼。

5、每天听书喜马拉雅0.5小时，樊登读书会45分钟。碎片时间学习

7、每天朗读平均3分钟以内。

工作。。出差3天，学校运动会，家长会现场活动

连续两周周天加班，身体比较疲惫。需要好好调整。

本周，朋友聚会一次。

总结，陪伴孩子时间太少。得不偿失。

这周由于子女都感冒咳嗽，自己也生病，状态不好。需要调整，注意劳逸结合。

作息时间调整好，重新自省。保持正念。