2019-7-8晨间日记

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：21:30

天气：晴

心情：有点小焦虑

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书半小时已完成

2.运动半小时未完成

3.听课学习半小时

改进：

习惯养成：每天至少运动半小时，包括慢走、瑜伽、静坐

学习·信息·阅读

每天听课半小时，阅读书籍至少半小时

健康·饮食·锻炼

每天认真吃早餐，并坚持早起锻炼身体

人际·家人·朋友

与家人朋友多交流沟通想法，站在对方的角度思考问题，突破自我认知的局限，去设想未知的结果。

工作·思考

制定短期目标，并付诸行动以便达成

最美好的三件事

1.可以一个人认真读书

2.陪伴孩子玩游戏

3.静静的冥想