银川之行2

三天的80公里腾格里沙漠穿越让人精疲力尽，好在结束了。壮丽又可怕的沙漠让人终身难忘。
地表70度的沙漠走10分钟就让人忍受不了，何况一天要走30公里。

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早上出发

装备很重要，帽子，冰袖，沙漠靴，防晒霜，头巾，防风镜都要有。鞋子最重要，不合适的鞋子10公里就让你满脚的水泡，有趣的是买骆驼牌鞋子的同事在沙漠鞋底全部开胶了，只能用头巾绑着走。 再热也要戴帽子，穿冰袖或者长袖，沙漠的阳光不是盖的。

补水很重要，沙漠喝水要一口一口慢慢喝，走一段路喝一口，千万不能一气喝光，越是喝的快越是出汗快，可以喝少量的功能饮料还是以矿泉水为主，适当补充盐分即可。拿水浇头降温效果不大，因为马上就会干掉。

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遇到阴天算是人品很好了

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正常的沙漠真的很热

心态很重要，如果总是想着还有多少公里会很痛苦，索性心里不去想。一步一步的慢慢走，不管走了多少时间，多长距离，心无旁骛的走，享受路上的风景。

平时做办公室根本不锻炼，沙漠的80公里对我来说基本是不可能完成的任务，直到最后完成所有路程的时候才意识到自己完成了，感慨人生原来很多困难看上去难以逾越，实际上是可以克服的，记住装备很重要（准备充分），补水很重要（注意方法），心态很重要（要有自信），剩下的就看个人毅力了吧。