《我与先生的二三则》·写日记

写日记最好的功能莫过于“疗愈”。

昨天和先生说记日记的事，我说：“不记点什么会对时间没有安全感，日子过得太快，总觉得像被偷走了一般。”

先生本来很赞同，直到我说完最后一句话。

“有时候竟想不起来前些天做过什么。”

然后先生委婉地又很欠地说道：“你确定那不是记性不好？”

我：“……”

“那我问你一个问题。你说说大前天中午吃了什么？”

结果就是我一瞬间就被噎住了，于是我试探道：“炒饭？”

“笨蛋，是西红柿鸡蛋面。那天中午你还自告奋勇要切西红柿来着，结果汁水溅到了白体恤上。嗯？”

“那不是前天吗，怎么日子过得这么快。我就说吧，快节奏的时代，记日记方有安全感。”我试图混淆视听。

先生略带揶揄地笑我：“明明就是记性不好。”

果然人在一起久了，有些方面会越来越像，先生从前可不是这样的，好的不学偏学我这“揶揄”人的本领。还我从前温润如玉的先生！

不过先生是赞同写日记的，先生有自己的备忘录，和我记日记的习惯是一样的。

先生说：“写日记，记录生活，感想反思，缓解焦虑，还可以提高记忆力。”

But，最后一句确定不是在“嘲笑”我？

其实要我来说，写日记最好的功能莫过于“疗愈”，对抗抑郁。（以前在网上看到过，有人做了实验表明，于是去百度了一下，发现了这个。）

《写作疗伤》一书作者詹姆斯·彭纳贝克博士的研究发现，表达性写作是疗伤过程，这包括情感创伤、身体创伤和心理创伤。实验发现，写日记有助于参试者提高免疫力，缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力。

早在最开始人们便赋予“日记”一词以隐私性，日记便是自己的一片小天地，收藏着无处安放的情绪，无人可诉的话语。得以让我们在一片澄净之中，寻找最真实的自我。

总而言之，言而总之，记日记确实是个好习惯啦。