今日能量句：「成长的过程，就是一个对自我逐步提纯的过程。」#Leo能量日签 No.0259

估计你也有过这样的体验——睡前的自己，和起床后的自己，好像不是同一个自我。

特别是定目标这件事，到了晚上觉得这一天过得不太满意，下定决心从此要早睡早起，从明天开始要完成五六七八件事情……

结果第二天醒来的时候，目标只剩下“我要多睡5分钟……不，我要睡一整天！”

最近我有这样的体验，是在飞机上看一本关于产品方法论的书，看得我热血澎湃，决定回到家就要梳理新产品，打磨产品内核。

结果只是经过了下飞机、坐车回到家，我就感觉自我已经发生变化了，脑子里只有“我要休息”、“我要娱乐”，于是睡前刷了1小时的视频。

感觉「自我」是流动的，是会随着身体状态和环境的变化而变化。于此同时，这些「自我」又都有一些不变的共性，比如都享受信息的输入，享受新信息给自己带来的冲击。

这让我想起李松蔚在心理学通识课说的：“成长的过程，就是一个对自我逐步提纯的过程。”

这里的「自我」是指连贯、规律、可预测的、稳定的心理机制，它就像石头里的“大卫”，当我们不断思考自己身上那些变化的东西去掉之后“我”还剩什么，就像是对石头的不断挖凿和雕刻，让「自我」的形状变得越来越清晰。

有时候我们会觉得，只要我想，就可以随时改变自己的状态，从明天开始就是全新的自己。却忽略了自我是稳定的，它跟改变单次行为相比要困难很多。

就像是要拿起一个杯水，是很轻松的事情，但连续10小时举着一杯水，就会变成极大的挑战。

我们对习惯的依赖、对安全感的追求、对确定性的偏好，都会让自我保持在一个相对稳定的状态，让那个想多刷一会手机、多睡5分钟的自我出现。

成长，大概就是对自我会保持在什么样的稳定状态有越来越清晰的认知，不会给自己定超出这个稳态过多的目标。在这个基础上进行“微雕”，不去挑战习惯、安全感、确定性的需求，创造改变的可能性。

知道自我的改变并不容易，同时也相信改变是可能的。