心理防御机制

分享一段文字

你生命中见到的所有高人和他们的法门都是你自己投影出来的！

所有的俗人和恶人也是你投影出来的，只是这些人的比例是由你修行达到的境界决定的。

当你能够无分别地接纳所有法门时，所有人的修炼都是你的修炼，他们都在帮你实证，他们的出现是对你的内在智慧的一次确认！

你不需要迷信他们，他们的出现就在证明你内在有这个境界。

但只要你开始用头脑认知进行评判，你用一个自己认为对的东西去评判，那么你遇到的任何智慧法门都跟你无关，因为你接受不了。

当你不分别地全然接纳时，高人修证的东西就是你的东西！

对于投影和投影源的关系的深刻洞见，这是刘丰老师深刻剖析的本源，一针见血！

你心里有什么，才能看见什么！

这些都是对外投射，投射关系是心理防御机制的几种之一！

投射，一个人把自己的过失归咎于他人，或者自己内心那些不能被社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望和意念，放在别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦！

心理防御机制是心理学术语，指个体在遭遇挫折时或者冲突时，潜意识自动开启的预防反应系统，以减轻内心不安，恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向！

另外还有七种，分别是压抑、否认、退行、幻想、置换（转移）、合理化（理智化），反向！

第一种压抑，自己所不能接受不能适应的冲动、观念、回忆、情绪等，统统压入潜意识。是一种不自觉的主动遗忘和抑制，是最古老也是最危险的防御机制！

这些被压抑的所有不良反应，并不会被消失，只不过是被活埋在更深层的潜意识里！

一旦喝酒麻痹神经系统或者突发性导火线，会引发连锁反应，连续暴雷，就是突然性集中爆发，情绪控制不住的时候，会引发灾难性事件！

平时注意情绪的及时梳理，就像洪水，堵不如疏，及时化解危机！

认知心理学派认为，人脑就是一台精密的电脑，用信息加工观点认识人脑，存在感知、记忆、存储、控制和反应系统！

特别容易理解，当搜索一个关键词，瞬间可以应用搜索引擎得出成百上千的信息词条！

而类比大脑的反应也是如此，当一次诱发事件发生时，人脑会瞬间提取出潜意识曾经压抑的一系列创伤性事件的集合体，甚至可以宕机！

大脑也会瞬间短路，一个平时口齿伶俐的人瞬间可以结巴到说不出话来！

第二条 否认，拒绝承认那些不愉快的现实，似乎根本没发生过，来减少自己的痛苦！

这种做法就是掩耳盗铃，短时间内有好处！

没有解决的问题，下一次还会重复发生，直到真正解决为止！

第三种 退行，当人受到挫折无法应对时，会放弃已经学会的成熟态度和行为模式，使用较幼稚的应对方式，或者推行到困难较少、阻力较少、较安全的境地-儿童时期，恢复儿童期对别人的依赖，害怕再负担成人的责任。

这是一种暂时性的自我保护，等到自我恢复到健康模式，会继续进入成长模式！

第四种 幻想，当一个人遇到实际困难时，又无力解决，就会利用幻想自己有能力处理问题，，假装问题已经解决了，来缓解内心的痛苦。

第五种，置换又叫转移，对某一对象的情感不能直接表达，就转移到别的人事物上！比如踢猫效应，迁怒，移情等等！

第六种 合理化（智慧化），也称为文饰作用当一个人的动机和行为不符合社会价值标准，或者达不到目标而内心痛苦时，进行一种比较合理的自圆其说，解释偏离正常轨道的行为！

吃不到葡萄说葡萄酸！

第七种 反向作用，用一种截然相反的行为，来表现自己的欲望动机观念，属于矫枉过正的态度和行为，减少焦虑获得安宁！

此外还有自恋心理防御机制、不成熟、成熟心理防御机制、神经症性心理防御机制！

补充一下

  升华防御机制 ，唯一一种积极的自我保护机制！把负面情绪转化物积极力量，进一步提升生活质量和心理健康！

不管哪一种防御机制，都有了解作用，积极利用有利的一面，来帮助你提升心理健康水平，让生活变的更加美好！

太湖落日一安心 太湖落日二安心