「感恩日语」2022-135篇，调整心态

回看2022年，还有230天，135天就这样流逝，自己得到了哪些，又失去了什么？停下脚步，静下心来反思回顾，未来如何去做，拿一张纸，用笔写写画画，任由大脑信马由缰，肆意驰骋一下。

面对当下的不确定性诸多，说不被影响是不可能的。多少会产生很多不适应，从身体的各个角度产生不舒适感。

久而久之，会让人走向不同的方向。

如何调整，根据物理学定律，力的作用力相互性。

多输出正能量，让正能量反哺自己。

减少体内熵增，多输入负墒。

负墒的获取源泉，方式，很简单，就是读书，健身。

同时分散自己的注意力，不要关注当下的很多不确定性导致的负面信息。

说是阿Q也好，鸵鸟心态也罢，保护好自己的同时，最简单可行的方式就是做自己喜欢做的事情。

然后回到当年高三时的状态，每天只有读书学习，没有其他干扰。

试着来上一年，相比很多事情都会恢复正常，回顾过往，好像很多事情没有发生一样，最多也就是自己的岁月消逝了，曾经的美好时光因为自己的珍惜而没有虚度。

当下很多事情，值得我们深入思考，未来十年后会是什么样子，二十年后又会怎样，那么我们现在最应该做的事情是什么呢？

生活最重要，说的再俗一点，健健康康平平安安活着，活的时间足够长，那么总有春暖花开的那一天。

我们的担忧和焦虑，并不能影响很多事情的进程，它们总是自顾自的往前飞奔。

不要去添乱，做自己能够做到的事情，让身边人变得更好一点点。

实在不舒服的话，停下手下所有的事情，做好防护出去走走，走路、跑步一个小时，平白支撑1分钟，10个俯卧撑，5个引体向上，给家人做一顿美食，给至亲至近的人打个慰问电话，啥都不想，结果肯定让自己很惊喜。