2019年目标精深版——这一生，很值得（汇总版）
这两年12月31号的晚上，一般都会收看罗胖的时间的朋友跨年演讲。听他讲述这个时代各种猝不及防的变化，看他畅想在未来社会乃至非常遥远时将来、对于人类生活的思考。然而精深版运营负责人Wendy于前一天深夜通知入群——永澄老大要于12月31日晚上发福利。相比较罗胖在考虑全人类，永澄老大才是真正用心指导大家成长的贴心老妈子啊。
永澄老大总在指导我们如何找到期待、达成所愿，可我们有谁问过他本人的期待呢？又有谁曾经想过，如同普罗米修斯般探索出职场青年成长原理，并且以极低的价格传播于大众的永澄，在这几年的创业经历中，又承担着多少的苦闷与不解呢？佛者，普渡众生，可谁来渡佛呢？
这晚，永澄向伙伴们真情诉说他人生的期待，情真意切，此生难忘。
群内真诚可爱的伙伴们也共享着定位，回应着老大的款款真情。
这一生，很值得
在此，我把精深版的每张工具表及填表感受汇总起来，并且，及时止盈，立刻行动。
一、生命满意关键领域
假如你的人生十分圆满，你觉得应该在哪些方面有所收获、有所成长、有所建树呢？请填在这棵树的外面。
然后选择出来八个最重要的填在树的里面，只能选八个哦。
首先我选择健康和家庭，它是一切成长的基石。其次我选择事业和财富，是我获得收入、成长的源。我选择信仰和学习，这是我进步的方式。在外侧选择创造和朋友，因为每次和朋友交谈之后，我都能产生创造的灵感。
二、生命满意平衡轮
一）意义贡献 7分
跟着永澄老师两年，逐渐学会了思考自己的价值所在，以及对别人的价值、社会价值以及市场价值，所以我觉得意义贡献可以打7分。
如果按照价值线理论，那我的市场价值是否可以进一步提升呢？
二）学习成长 9分
不断地学习、实践、反馈、复盘，然后再次学习反馈，进入正向循环。这几年的学习基本上没有停止过。
不知道别人对我的学习成长做如何的评价呢？
三）事业发展 8分
有一段时间对自己的事业比较迷茫，想应聘的岗位自己得不到回复，然后对于一般的岗位自己又看不上。通过这两年自己的学习成长以及内心的反省，发现明明是能级达不到，所以说要提升能级啊。
这算是追求稳定吗？
四）财富物质5分
这两年一直没有积累起什么财富，觉得还是需要靠能力的提升才能够去换取吧。所以尽量保持耐心。
这算是花钱的理由吗？
五）身体健康 8分
无论是此前的羽毛球训练，还是稍后的跑步训练，以及在室内的keep或者FIT，都带给我比较好的韧性。
现在胖了，还能恢复起跑步吗？
六）家庭幸福 8分
我和女友工作都比较忙，但是能够相敬如宾。和父母以及女儿的关系，也处得比以前好多了。
还能和他们相处的更好一点吗？
七）社会关系 7分
一直在一个单位工作，相处接触的范围有限。我凭着自己的能力尽量去扩展外延，无论是给人做英语培训还是参加各种培训，我都尽量去积极参与。
如何用能力去换取人脉呢？
八）内在关注 8分
观自在菩萨，行深波罗密时……无眼耳鼻舌身意……，这些慢慢开始学习，但是理解、领悟为时尚早。
说好的要每天诵读三遍《心经》呢？
三、领域提分攻略
填表话术如下:
1.如果每个领域都能从现状达到你想要的分数，为了提高这几分，你需要做哪3到5件事情？或者你需要取得哪3到5个成果？
2.在每个格子旁边写上对应的领域，并在格子里写出这三五个可以实现从现状到期待分数提升的事情。
3.如果真的不知道要做什么事情才能提升，那就先把这个问题记录下来，让自己持续思考。
生命满意平衡轮-更新版
领域提分攻略
四、我和我的榜样
按照以下话术填写我和我的榜样工具表。
- 如果这个世界上不存在任何阻碍，你特别希望成为谁的样子？
- 如果你可以拥有这个人的任何一种特质，你最希望拥有什么？
- 从这些所有特质中挑选出你认为最想要的8个特质，写到平衡轮中。
-
进行死亡冥想，当你来到生命终点，你最希望自己是一个什么样的人？
五、身份平衡轮
填写年目标精深版之身份平衡轮。先在内侧的小圈里，将之前已经确定好的8个常见领域写进来，我就直接照抄永澄老师的8个领域。
一）身份平衡轮（当下）
1. 填表话术
在每个领域中，你现在是谁？正在扮演着什么角色？将这些身份角色填写在领域对应的外侧圈里。
2. 填表感受
现在随时随地可以思考，不一定要有一、两个小时的整块时间，虽然那样的效果更好。即便在火车上、飞机上书写都可以顺利进行。
一定要分清范围边界，各个身份不要有重叠、冲突的地方，遵循MECE原则。不要将期待的身份与自己当下的身份相混淆。
二）身份平衡轮（期待）
-
你在每个领域中，你想要成为谁？将这些身份角色填写在领域对应的外侧圈里。
-
你的这些期待的身份，与你在 [我和我的榜样] 工具表中的特质有什么关系吗？
相似之处有:
- 注重底层逻辑，同时应用于实践；
- 往高层管理者去发展，去到头部；
- 注重理财、开源节流，去与钱靠近的地方；
- 保持每天持续运动，注重系统性风险的防范。
相异之处有:
- 平衡轮的填写更为落地，且注意控制了边界；
- 填写的时候不敢放开想象，总觉得这些自我想象有点遥不可及。所以说从想象到现实这个之间的过程该如何实现呢？
- 是要放飞自我还是要脚踏实地呢？大部分人都是困扰其中，百思不得其解。
六、领域身份澄清
一）领域身份澄清之意义贡献
1. 填表话术
-
从身份平衡轮（当下）中找一个身份，填写在「当下身份」这个格中。
针对这个当下的身份，你相对应的期待的身份是什么呢？写在期待身份这个格中。如果你看的够远，可以从更长的人生视角来填写期待的身份。 -
当你拥有了期待的这个身份，谁会从中受益？把他们写在主要受益人的格中。
-
这些受益人，因为你的这个身份所能得到的最大价值是什么呢？将这个问题的答案写在关键价值的格中，并与左侧的受益人一一对应。
-
为了获得这个期待的身份，成为期待的自己，并让主要受益人能够拥有上述这些价值，你都需要做成/取得哪些关键的里程碑事件？填写在表格最下方的部分。
2. 填表感受
-
不同于梦想时光轴、或人生成就九宫格，在填表之前务必要定义好每个身份的边界。
-
要区分当下身份和期待身份两者不能混淆。
-
在受益人方面，列出主要的即可。如果不断地联想，就会分得很细。就按照自身、他人，组织和环境这四个维度去思考。
-
在关键价值这一块，要思考你能给他们带来什么价值？对他的成长、发展、收入要有作用。
-
在关键里程碑这一部分，一定要按照作品声音的思路去书写。一定是你做到了、实现了、获得了什么，那才是里程碑。
二）领域身份澄清之学习成长
填表感受
用输出倒逼输入，不要沉浸在我在学习的假象中。也要防止表演型学习和为了链接人脉的学习。做到学有所用，学有所成。
注意期待的身份是真正可以落地的身份，而不只是空喊口号。
三）领域身份澄清之事业发展
这次是对事业发展这个领域身份的澄清，从当下的身份在通讯电缆行业的质量管理者，期待跃迁到通讯电缆、电子、机械相关行业的高层管理者。
填表感受
尽可能放长自己的期待年限，三年甚至五年。因为你期待的身份，一般来讲，很难在一年内实现的，那样就变得轻而易举了。我们做年目标，其实更多的为了去调整假设。所以从长远倒推过来，才能获得更大的收益。
四）领域身份澄清之物质财富
继续年目标精深版的复盘。当来到第四个领域物质财富时，发现自己几乎一无所知。从毕业之后参加工作，从未开始过理财。当中有过想法去学习，也只是浮光掠影、蜻蜓点水。现在觉得理财和工作生活同样重要。
填表感受
从字面上看，物质财富分为两个方面，我只填了财富。而且对于财富的认知，仅仅是想通过理财来获取，这个有些狭隘。但我目前能力所及，只能看到这一小片的树木。
五）领域身份澄清之身体健康
以前总觉得在身体健康这一块，自己应该毫无忧虑、大可继续折腾的。在某一天某一时刻感觉有点胸闷气急，这才意识到人的身体是在走下坡路了——自然规律，特别是这么多年的打拼。所以身体健康更是人生成功的重要拼图之一。
填表感受
填写到了第五张领域身份澄清表，在关键里程碑上面，感觉就比较轻松，好像拿来就可以用了，但真是这样吗？表里面填写了很多相似的里程碑，无论是以时间来定，还是是以路程来定。总觉得这里面应该是有系统性的指标才是正确的。
明晚就要交作业了，可我还是这样不紧不慢地做着。有时实在感慨，永澄老师的作业要按时交的话，臣妾做不到啊。
六）领域身份澄清之家庭幸福
填表感受
谈到家庭，近日诸多娱乐新闻都在谈某某明星离婚、某公众人物出轨的事情。我们关注某个人物越多，自身的想法、行为、特质就越有可能与他们产生一些相似性，即自我形象的想象。所以说，与其关注那些花边新闻，那还不如多关注些可以促进成长的。
并非要装得多清高，我记得特朗普在辩解自己的一些以往不当言论时，就说过:“不要再关注这些无用的事情了，让我们携起手来，使美国变得再次伟大吧。”
一边看着月计划里提醒自己要早睡早起，一边心里默念着，“我今天要把作业做完”。就这样纠结着继续推进领域身份澄清的作业。
七）领域身份澄清之社会关系
填表感受
初次填写，总把人脉当作社会关系，也就顺着这个思路去填了。这里参考了曾雨悦和张新峰整理的永澄老师“如何换人脉”的课程笔记。核心点是增长是解决一切问题的根本逻辑。
八）领域身份澄清之内在关注
填表感受
现在想来，内在关注不光是自己的内心反思，而要关注自己和他人、自己和环境、自己和社会的关系。我只听过敬天爱人这四个字，但却没有领会它的意思。还是要不断地学习，才能真正领悟稻盛和夫这句话的真谛。
七、荣耀时光轴
先将时光轴下方五年内的年纪填写上，上方根据自己的意愿，自行划分时长间隔。将每个领域身份澄清中关键里程碑事项，排布到荣耀时光轴上。
填表感受
发现根本挤不下！只是思考了3到5年内的身份对应要实现的里程碑。这也导致这个表的下半部分挤满这八个身份所要创造的近80个里程碑——50岁之后，几乎无事可做。
于是就把那些健身任务像长跑、FIT，都写到70岁之后，就来个以终为始吧。
相比较梦想时光轴，我觉得荣耀时光轴是在澄清自己身份之后所列出的任务以及想达成的目标，所以更加落地，更具可操作性。
在填写全面期待时，我在课程上听的是如果完成2019年的这些任务，就会觉得非常满意。但“填表指南”里写道，除了三大核心期待外，还完成了哪些期待就会特别满意，前后挺矛盾的。不过我还是选择了自己所听到看到的。
八、2019年的全面期待
填表感受
我选择了意义贡献，学习成长、事业发展、物质财富、身体健康和家庭幸福这六个领域。可以抓手，而像内在关注和社会关系，不是我当下要寻求突破的区域。
九、自我力量
永澄老师继续给大家赋能，给出了自我力量工具包，并且告诉我们要更换掉在这之前大脑里所存在的操作系统。所谓“三小妖、四大坑”，全部可以用这个工具包去解决它。
一）自我力量一
1. 事件
我想要的是完成2019年目标的制定。
2. To Be
它可以让我成为一个更加坚信未来的人、更能澄清目的的人、更加从容淡定的人。
3. 困扰/障碍
上班时有做不完的事、推卸不掉的任务，然后下了班还想多陪陪家人。
4. 价值转换
感谢这份试炼给我的To Be带来的三大价值:
1）让我更有意愿去做时间开销记录，以找出自己的时间黑洞；
2）必须做高价值的，更有长远意义的事情，积累势能；
3）不断的自我沉淀反复澄清，看自己究竟想要什么，梳理自己的价值观。
多维视角、有效提问，一切问题都是纸老虎。
5. 直面困难
我要秉持什么信念？
今天很黑暗，明天更黑暗，后天见光明。
困难的本质是什么？
做与不做其实都出于我的选择，而最重要的事情只有一件。
造成困难的关键原因是什么？
- 不懂借力。既然缺人，那就找生产要人，让HR赶紧招人，甚至于到马路上拉人；
- 不善选择。负责八个BU，没有分类整理，哪个是最重要的，那个可以延缓，从未归类；
- 不好意思。帮忙归帮忙，情面是情面，该说拒绝的时候要义正言辞、刻不容缓。
6. 知识框架
找谁能够问到？
问领导、问职场大咖、找在行专家、找幸福进化俱乐部的同侪。
搜索什么关键词？
团队管理，领导梯队，跳着踢踏舞去上班。
7. 最小行动
改变现状的最小行动是什么？
每天上班前先用日清理制定好当日任务，这样就不用浑浑噩噩地被牵引着了。
我要先开始做多久？
先做一星期，再做一个月。
谁可以给我正向反馈？
个人目标管理社群中的万俊波、石博士和贺洁星。
8. 外部资源
我需要什么资源？
同侪的反馈，导师的指点、模式的更新。
在哪里找到资源？
永澄老师公众号、幸福进化俱乐部、在行、在行一点、简书、知乎、做自己的CEO社群。
需要支付什么成本？
专家费用300元左右，以及搜索信息、整理文档的时间，约四个小时。
9. 自我觉察
拥有“自我力量”后，我有什么不同？
找到时间不够的原因了。
这次经历中最大的感受是什么？
问出好问题，远比获得好的答案来得有意义的多。因为好的问题能够促进人正向思考，然后获得积极反馈。
这次经历中最大的收获是什么？
不管鲁迅说没说过，“一切困难都是纸老虎”，但我相信永澄说过，只要经过自我力量这个系统，所有的困难都可以转化成财富。
二）自我力量二
1. 事件
我想要的是，协调相关技术人员以及部门经理，处理完现场的不合格品，查找原因、分析问题、做出改进、防止再发。
2. To Be
它可以让我成为一个会掌控全局、运筹帷幄的人。
3. 困扰/障碍
需要本部门的人投入大量精力。然而我再逼下去的话，就会先在本部门产生矛盾，甚至会“忍看旧朋成新鬼”。本来就凋零败落了，我有点不忍心。
4. 价值转换
感谢这份试炼给我的To Be带来的三大价值:
1）在需要达成的目标与所谓同事友情方面，前者更重要；
2）一将功成万骨枯；
3）实在不行，推倒重来。
多维视角、有效提问，一切问题都是纸老虎。
5. 直面困难
我要秉持什么信念？
- 公司利益大于个人利益。如果因此造成人员流失，我无所畏惧。
- 做天下难做之事。
困难的本质是什么？
- 人心不稳，摇摇欲坠。
- 兔死狐悲，唇亡齿寒。
造成困难的关键原因是什么？
- 昔日荣敬宗、荣德生兄弟俩，老大向前冲，老二尽力救——至少有人拉一把。当今的情形，只管往前冲，却无人给反馈。
- 崇祯在位19年，换了50位内阁大学士。而当今也是不断的换人，是否有评估过风险？
6. 知识框架
找谁能够问到？
对于第一个关键原因，触龙鳞之事目前还没有找到好的方法来做。
第二个字是在幸福进化俱乐部，在行专家中找。
搜索什么关键词？
如何发现人才？
7. 最小行动
改变现状的最小行动是什么？
努力推动内部改进，发挥出剩余人员的价值。利用不合格评审报告，推进改善，
我要先开始做多久？
开始先做一个月。
谁可以给我正向反馈？
品质经理。
8. 外部资源
我需要什么资源？
Excel VBA，问题解决技巧及方法，团队管理方法。
在哪里找到资源？
简书、知乎，麦肯锡丛书系列，质量总监成长记。
需要支付什么成本？
时间成本用20小时突击战完成，金钱成本大约200元。
9. 自我觉察
拥有“自我力量”后，我有什么不同？
就这个问题，目前还没有什么深刻的体会。
这次经历中最大的感受是什么？
即便是要推动其他人做的事情，一样可以找到方法。
这次经历中最大的收获是什么？
攘外必先安内。
三）自我力量三
1. 事件
我想要的是：理解并掌握整个XXX的测试系统，搭建知识框架。
2. To Be
它可以让我成为： 既懂得团队管理、又精通测试系统的高级管理者。
3. 困扰/障碍
1） 即便当时是自己写的操作指导书，也忘的差不多了，需要投入时间和注意力才能回忆起来；
2） 没有时间、缺少机会做刻意练习，难以获得心理表征；
3）我的领导和同事们不愿意我花费精力在现场操作方面；
4） 设备及工装数量不足，不容许我做练习。
4. 价值转换
感谢这份试炼给我的To Be带来的三大价值:
- 让我意识到，作为管理者，掌握一门看家本领不可或缺。
- 需要将隐性知识显性化，显性知识系统化。
- 知识有壁垒。有人当作护城河，有人当作跳板，却极少有人共享出来，以之带动大家发展，并且融入公司的组织过程资产。
多维视角、有效提问，一切问题都是纸老虎。
5. 直面困难
我要秉持什么信念？
按照心理表征学习法，问题的解答、知识的框架可以通过20小时突击战完成。
困难的本质是什么？
对自己的定位，需要根据环境来改变。之前总以为自己是个管理者，但是当周围的技术人员出现变动时，那我也要承担起操作者这个角色。
造成困难的关键原因是什么？
- 像调试设备具备很多的隐性知识。
- 平时要投入大量的时间去钻研和学习。
- 日常的工作任务已经让我无暇兼顾这些现场的基本作业了。
6. 知识框架
找谁能够问到？
隐性知识部分，找本部门的质量工程师、工程部的产品工程师以及设备的供应商，原厂商可以问到。
理论知识部分，通过阅读《信号完整性分析》，《高频信号处理》等书籍可以学习到。
工装夹具的知识，则找工装供应商可以获得。
将以上这些操作流程绘制成流程图，需要IT开放权限。
搜索什么关键词？
高频测试
7. 最小行动
改变现状的最小行动是什么？
将之前自己或同事编写的高频测试指导书整理幕布文档。
我要先开始做多久？
在两个星期内整理出五个测试系统文档。
谁可以给我正向反馈？
现场检验人员、质量工段长、产品工程师。
8. 外部资源
我需要什么资源？
测试设备+工装，用以刻意练习，整理出流程。
高频测试理论知识，用于提取原则。
原则+方法论
在哪里找到资源？
需要老板投资去购买设备和工装。自己上图书馆借书，或淘宝、当当去买书。
需要支付什么成本？
测试设备+工装大概在100万人民币，必须说服老板投资。
高频信号理论教材，总价100人民币，可以考虑自己购买。
9. 自我觉察
拥有“自我力量”后，我有什么不同？
第三次填写自我力量，这是最有挑战的一个任务。Now既感想、也敢去做，不怕失败——不就是游说老板再投个100万吗？大不了被老板开除嘛。
这次经历中最大的感受是什么？
触发我做这次自我力量，是因为这几天质量技术员和质量技术主管都出差。当我自己调试机器时，感觉还不如一个普通的操作人员。我记得前前任国家领导在参观某科研所示，还能清晰地记着，当年在交大所学到的理论知识，并给出建议。我得向他学习啊。
这次经历中最大的收获是什么？
软硬结合、虚实兼顾，这才是可以持之以恒的生存之道。
十、领域结构分析
一）领域结构分析之填表话术
- 在你已经确定出来的8个领域中，你觉得哪些是必须做好了，才能支持其他领域发展的？将这些领域填入「基础领域」
- 哪些领域是基础领域做好之后，你需要争强好胜去做的领域？将这些领域填入「竞争领域」
- 哪些是你觉得非常热爱、喜欢做的，但是不需要去和别人竞争？那就把这些填入「非竞争领域」
-
哪些是当你把前面这些领域都做好后，就能的到一个好的结果的领域？将这些领域填入「结果领域」
二）生成期待
根据年度期待生成策略，在每个领域中找出至少3个明年内最想实现的期待，将其写在对应的领域旁边。
1. 基础领域
1）身体健康
- 连续21天每天训练Fit半小时以上
- 一个月跑步20公里
- 和女友一起健身
2）家庭幸福
- 获得女友对我在沟通、成长等方面的赞许
- 辅导女儿提升数学、英语成绩，达到班级中等水平
- 培养女儿进入理想中学的重点班级
3）学习成长
- 完成混沌商学院课程学习，申请论文答辩
- 日常作业获得混沌商学院老师和同学的认可
- 搭建起女儿的学习成长框架
2. 竞争领域
1）事业发展
- 将QC团队建设成集团的一支标杆队伍，获得高层领导的认可
- 完成自主管以下的职位描述，及日常十大工作流程的梳理
- 为公司编写五个帮助提升运营效率的程序文件
2）社会关系
- 规划出自己的人生战略地图，找到核心增长点
- 找到可以让自己加速成长的导师
- 学习得到《关系攻略》等课程，并积极尝试
3. 非竞争领域
内在关注
- 阅读永澄的反思文章，并整理出知识专题
- 与每位家庭成员讨论一次内在关注
- 掌握五个内心反省的模型，做刻意练习
4. 结果领域
1）意义贡献
- 完成2019年年目标制定并提交书面作业，与秀燕、永澄、花满蹊交流意义贡献
- 带领常州的同侪们，完成至少各一个年目标
- 成为2020年幸福进化俱乐部年目标新人版的师哥
2）物质财富
- 建立家庭的资产负债表，利润表和现金流量表体系
- 完成简七理财课程的学习，并复盘和输出作品
- 到银行开立一个零存整取的账户，每月强制存入1000元
十一、2019年的三大期待
一）填表话术
在你所列出的所有期待中，如果从中找出其中3个期待，只要实现它们，你对明年的满意度就会达到8分以上，这三个期待是什么？
看到这个期待，你觉得自己的能量分值是多少？1分表示完全没有能量，10分表示非常有能量。8分以下的期待，请你不要去做，看看有什么可以调整修改的。
层层筛选，我确定了以下三大期待:
二）填表感受
期待一:将QC团队建设成为集团的一支标杆队伍，获得领导高层的认可
我之所以绘制这样的画面，就是将此过程想象成一个PDCA不断循环往复、向上攀登的任务。我作为领路人，要带着他们不断勇闯难关。
期待二:完成混沌商学院课程学习，通过论文答辩
我的感受是这注定又是一个又一个的不眠之夜。要投入大量的时间、精力，脑身心灵全方位调动，和班级同学、老师互动，解答一个又一个难题。
期待三:培养女儿进入北郊初中的重点班级
我的感受是，一开始肯定是耳提面命，甚至发火打骂都在所难免，然后循序渐进，养成一个比较习惯良好的学习习惯，接着参加考试，最后拿到理想初中的录取通知书。
十二、迪士尼策略
一）填表话术
- 到2019年底，你想实现的一个期待是什么？
- 这个期待对你来说为什么这么重要？不要出现负面词汇，如不能、不行……
- 当你取得什么成果时，你就认为这个期待已经实现了？
- 当你完成了哪些任务，你就可以取得这些成果了？
- 在通往成果的路上，你认为可能存在哪些风险？你要如何去预防这些风险呢？
-
通过前面的澄清，用一句话来描述出你的目标。
期待一
期待二
期待三
二）填表感受
1. 连期待都那么清晰
从新人版的期待总想要的很多，描述也不清楚，到精深版里通过领域身份澄清，期待变得明朗起来。
2. 看得更长远
意义和期待，新人版只注重眼前的“KPI绩效、工资”。到了精深版里更多考虑受益者——包括集团、领导及下属。
3. 成果更有挑战性
填个表、画个图，那能算成果嘛？！就要有点挑战性的。同时有些期待也变得符合实际，特别在与亲密的人交谈之后。
4. 任务分解具框架结构
主要任务不要一上来就分解得太细，因为每项任务还要按照WBS拆分，逐步形成一个个框架。
5. 风险识别更系统性
相比新人版随手写出的风险，现在不少已经不存在了。更为重要的是发现了一些潜在的系统性风险。
6. 目标描述更精准
尽可能运用SMART原则去描述最后的目标。
