26/259怎么保持长久的自律！
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你可以暂时扮演一台电脑吗？
以中立客观的方式给出事实即可。
不要诠释：请只讲事实。
关于这一事项的事实有哪些？
这是事实还是看法？
白色本身象征中立。
毕达哥拉斯说，不能约束自己的人不能称他为自由的人。自律，并不是有意找一大堆要求故意和自己过不去，而是用持续、稳定的行动，为我们的学习生活争取更大的自由。为了长远的、更宽广的自由，放下眼前短暂不的不自由，这才是自律。
一、什么是自律
自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。（百度百科）
在我看来，自律是为了实现自己的目标，主动遵守既定的规则或者计划坚决执行，不达目标誓不罢休，直至目标实现的行为习惯。没有明确目标但是有稳定规律的行为，只能称之为“习惯”，缺乏而目标导引和内心坚定，因而与“自律”不同。
二、自律有何特点？
在百度知道中，自律包括责任意识、自我管理、坚持不懈、抵御诱惑。我认为，目标清晰、标准明确、定期回顾、主动调整，是自律的最基本要求。严格的自律会让自己归于死板吗？那肯定不会，不过有可能会让自己成为一个原则清晰的人。灵活也是“目标清晰”中的重要要求，自己才是目标和行动的主人，而不能让目标或者行动控制了自己。
三、真的需要自律吗？
很多人不需要自律，因为他们需要的是眼前的随意，思考远方都会让他们痛苦。“今日有酒今朝醉”就是他们的生活状态，也值得被周围人允许。如果你选择了愿望与远方，你一定会自然而然地自律，自律才是通向远方的唯一的路。
四、如何保持自律
1、关注目标与结果
树立目标时，要树立尽可能具体的目标，这样才可以明确知道自己到底做到没有。目标越模糊，实现的几率就越小。无论任何时候，只要你把注意力放到如何实现既定目标，你总会找到之前没有尝试过的办法。认真把目标分解为一件件具体的事情，花工夫尽力完成分解后的每件事。
2、制订做事的优先顺序，严格按照既定顺序逐一完成
你根据什么因素来决定做什么、如何做？若心情好坏或者事情难易是首要标准，那么肯定不会成功的，实现目标的概率一定会低很多。如果你能够确定何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。重要的不是做完所有事，而是在有限的时间里做了最重要的事，这是自律的精髓。
3、尽量一次只做一件事
清太祖努尔哈赤在与明朝对抗中，有一次在讨论作战方针时，让大家每人拿起一双筷子，让大家各自把其中的一支筷子折断，然后把大家手里的另一只筷子集中在一起，结果很难掰断。面对目标与愿望，选择一次只做一件事，完成的难度会少很多。
4、主动放松自己
长时间处于紧张的学习工作中，容易疲倦，导致积极性下降。主动休息可以帮助自己长时间保持精力充沛。另外，给自己设定一个上床睡觉的时间，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑。
5、找小伙一起自律
我最近在践行月度清单，有兴趣的小伙伴欢迎一起践行。
