2年来的瑜伽练习

在距离我妈妈家2公里的徐东，大宝上课的新东方旁边，我找了一家瑜伽馆练习。

来这里学习有2年多了，起初来到紫宸是因为做产后恢复。

生了二宝之后整个人都没有以前的状态，臃肿、腹直肌、盆底腔，哪哪儿都是问题。

瑜伽是我一直情有独钟的一项运动，称之为运动我觉得还不够贴切，它更像是一种“修炼”。

于是就来了紫宸，很喜欢这里的色调和氛围。

虽然中间疫情中断过练习，加上今年1月又动了大手术，不得已停了一段时间。但5月正式恢复训练以来，一周3节大课，一节私教课，坚持的很好。连带着饮食结构也悄悄发生了改变。

在没有节食的情况下，5月瘦了5斤，6月瘦了3斤，目前巩固这个成果，希望7月继续瘦3斤。

减重不只是数据上的成果，关键是身体紧致了，维度大幅减小，长期便秘的状况也得到了改善。同事和朋友都说肉眼可见的苗条了，美了，穿衣服好看了。人也特别精神。

在6月的练习当中，我还解琐了“轮式”，这在以前是无法想象的。手臂力量弱，核心无力，一直是我的锻炼盲区，我完全不敢尝试像轮式这样需要整个身体支撑的动作。

但在方玉老师的私教课上，一次次的突破了自己。也成为了很好朋友。她是慢热型的温婉女子，与我正好是互补的调子，相互配合默契，在课程的进阶安排上也相得益彰。

我奉行长期主义，在写作、阅读、绘画之外，瑜伽将是我终身伴随的一项身心修炼的法门。

感谢身边老师的悉心指导和鼓励，

感谢瑜伽的长情陪伴。