呼吸

    每天都会有一万步快走，但是身体的轻盈感没有那么明显。为了保护膝盖，也不敢太剧烈的。雨后的傍晚空气格外清新，现在的累赘感主要在腰腹，快走似乎无法解决问题。

    跟着直播间做了一会拉伸，才发现我的呼吸是乱的，当老师教呼气和吸气的指令时，我的呼吸跟不上节奏，而且不能长久的延时，呼吸都是急促而短暂的。突然发觉是我整个人绷得太紧了，一直没有放松，人紧绷，就会变得坚硬，对人会硬刚……细思极恐。