想了解更多孩子长高方面的问题，看这篇就行了

随着经济的发展，社会的进步，人们对生活质量也有了更高的追求。

家长对孩子的爱也更加浓烈，希望孩子不要输在起跑线上，从小就给孩子报各种培训班，钢琴、绘画、英语、编程等，但随着孩子一天天快乐的成长，有些看见的、看不见的烦恼却在悄悄地滋生。

每天，都有很多家长带孩子来到健高儿科，咨询如何让孩子长高的问题。

今天，健高儿科身高管理师就直奔主题，站在客观的角度，给大家解析一下“长高这件事”，闲话少叙，直接看下文。↓↓↓

1、长高的综合性

长高，是一个综合性问题。身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠、疾病、心理等。其中，遗传对身高的影响占到60%，其他后天因素占到40%。

我们以全国平均身高为标准的话，每一个身高不达标的孩子，很可能是以下某些或某个原因导致：

1. 孩子刚出生时身长就不到50cm(标准值)；

2. 小时候体质不好，经常生病；

3. 孩子挑食偏食；

4. 孩子吃的挺多，但营养吸收不好，从小就偏瘦；

5. 孩子不爱运动，运动量不达标；

6. 孩子运动量挺大，但就是长不高；

7. 家长觉得孩子吃的也挺好的，也经常运动，睡眠也不错，应该没啥问题，怎么还长不高？

类似这样的问题，健高儿科身高管理师每天都能收到很多很多，林林总总，不一而足。

2、复杂性

打个比方，身高就像是考试的总分，营养、运动、睡眠就好比是每一科的分数。我们现在想让孩子身高这个总分更高，是不是就得同时提高营养、运动、睡眠的分数呢？有一科的分数不好，都会影响整体分数。

当然了，这个例子不是很恰当，因为不同年龄阶段的孩子，营养、运动、睡眠等因素对孩子身高影响的权值是不一样的。但营养、运动、睡眠等因素对身高的影响作用不言而喻，不可偏废其一，全面高度重视，同步进行，才能让孩子长得更高。

如何均衡营养，让孩子长高而不是长胖？

做哪些运动可以长高，运动量多大最合适？

每天的运动强度和运动时长分别是多少？

孩子在不同时期，每天的最佳睡眠时长应该是多少？

怎样保证孩子的睡眠质量？

怎样能够通过健康的方式让孩子长到期望身高？

这些问题，急需家长的重视与解决。

3、针对性

为什么同一个老师讲课，有的孩子喜欢听、成绩好，有的孩子就不爱听、成绩差？双胞胎吃饭运动睡觉生活习惯差不多，为什么一个长的高，一个长的矮？

这是因为只有适合的，才是最好的。每个人都是独立的个体，人与人之间存在很大的个体差异，身高也是一样，适合别人孩子的长高方案，未必适合你家孩子。那么，家长怎样做才是对的，怎样做才能让孩子长高呢？这需要根据孩子当前的生长发育情况，制定针对性的身高增长计划，才能确保孩子实现身高追赶，长到理想身高。

如果你一直对孩子的身高很困惑、你一直没有头绪，如果你想让孩子健康长高，那么，别等了，来上海健高儿科，我们的专家团队会帮您解决这些问题，让您孩子健康长高，最终达到理想身高。