暑期健身-腹肌养成

今天完成了最后一天的腹肌训练计划。一共20天。设定是每周三天，但我拖拖拉拉又经常请假，前后用了两个多月才完成。

但是完成了就有成就感。

每次的热身小目标，腹肌分组强化训练，有氧，和拉伸，要半个多小时。做下来也会出点汗，心率提高。

一整天都在算题。线性代数大学学的现在只记得一点影子，只能一步一步再算出来，重新唤醒这一片记忆。

好困。睡了。晚安。