自我暴露定律：恰当地暴露自己是一种坦诚，增加亲密关系

每个人都有自己的隐私，有不能向外说的秘密。我们通常会保守自己的秘密，不被他人知道。可是，如果一件困扰自己的事埋藏在心里久了，总也找不到解决的方法。而且不能说的秘密有时会成为你与他人之间的鸿沟，让他人不理解你，该解决的问题解决不了。

那我们该怎么办呢？

自我暴露定律告诉我们，在人际交往中，适当地展示自己真实情感和想法，更容易取得对方的信任、理解和支持，也是给人好感的前提。

当我们有秘密不想让别人知道，自己的内心又很困惑的时候，我们可以找一个知心朋友，倾诉自己的感受，把自己对这件事的真实想法表达出来，让对方给出建议。这样做的好处，就是我们不会为了维护自己的秘密，而错过了解决问题的方法。

遇到什么事情不要着急，把事情说出来，与知心朋友共同探讨，总能找到解决问题的对策。

但是，我们向对方暴露自己的想法时，要注意以下几点：

第一，表达要有度。自己的隐私不想让别人知道时，很难开口说。可以用借喻的方式，通过说别人的事情把自己的事情表达出来，不要过多描述事情发生的细节，有事说事，跟对方说自己遇到什么问题。

第二，以请教的方式进行表达。可以跟朋友说自己遇到一个棘手的事情，想请教他一下。好为人师，是人的天性。对方会很乐意表达他对这件事情的看法。

第三，找对人倾诉。如果对方是一个大喇叭，你跟他说的事情他到处跟别人说，这样的人你就不要跟他倾诉了，找一个能帮助你保守秘密的人倾诉。

第四，不仅向对方倾诉，也要倾听对方的想法。通常如果你愿意把自己的隐私向对方倾诉，对方也会向你表露他的真实想法。如果倾诉时间为1个小时，你向对方倾诉用40分钟，留20分钟让对方向你倾诉。在对方倾诉，你只要做到倾听就可以了。

暴露自己的心声需要勇气。其实，向对方暴露自己的想法，也是一种坦诚，表示你信任对方，这种坦诚不仅能加深友谊，还能让你结交更多的朋友。

我们倾诉的对象，一定是比自己更有想法和阅历的人，结交这样的朋友，我们也能变得更有智慧。通过对方帮助你的出谋划策，你也会学习到对方的思维方式和知识经验，让自己以后在处理问题中变得更加成熟。

好了，今天的分享就到这里。克服心理障碍，保持身心健康，超越自己。

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作者：不惑青莲    

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