【写给我的学生】求助也是一种能力
很少有人认为“求助”是一种能力。大多数人更倾向于认为“求助”是没办法,没本事的表现,因此羞于向他人开口求助。尤其进入青春期的学生,明明开口向老师求教,就可以把不懂变为懂,可偏偏要不懂装懂,结果越学越差;明明可以向同伴寻求安慰,就可以解开心中郁结,可偏偏要硬撑,结果撑出内伤。明明可以借助外力解决难题,却要隐忍不发,终致一事无成。为什么很多人都怯于求助呢?
一是自尊心作祟,担心求助会让自己显得无能或软弱,伤自尊。二是害怕被拒绝,一想到被拒绝就让人害怕,宁愿让问题悬而不解,也不要有可怕的经历。三是社交焦虑,一想到找人帮忙就要与人交流,就感觉难以开口。也有一些人是因为过去向人求助时,被嘲笑或不被理解,这些尴尬的经历使得不敢再次求助。还有一种人,遇到问题更倾向于自己解决,而不是寻求外部帮助。如果凭借个人能力轻松解决问题,当然没必要向他人求助,不是有句话叫做“自助者,天助也”吗?但如果凭借自己的能力确实无法解决眼前的问题,那就一定要想方设法向他人求助。在我看来,救助不仅是一种能力,更是一种勇气和智慧。那么咱们该怎样得体地向他人求助呢?
1.明确需求:在求助之前,明确你需要什么帮助,这样你可以更具体、更清晰地表达你的需求。比如,你需要对方给你讲解一道数学题,你就要明确地告诉对方:某某同学,这个题目我现在一点思路都没有,可否请你给我讲解一下解题思路?
2. 选择合适的时机:求助时机一定要对,避免在对方忙碌或压力大的时候求助,要等到对方空闲并且心情放松时求助,保证一求一个准。比如课间,自习课上,你请同学给你讲题,对方就会很乐意。
3. 尊重对方:在求助时,要尊重对方的时间、精力和能力,不要强加于人。如果对方很忙,精力有限,并且已经明确向你表明,没有时间和精力来帮助你,你就要识趣地说一声,抱歉啊,打扰了。然后另找他人求助。
4. 说明原因:求助时,向对方说明原因,对方容易理解你的处境,也更容易帮助你。比如你对同学说,我接受力不够强,老师讲解的时候,虽然认真听了,但还是没怎么听懂,所以要向你请教。
5. 避免命令语气:既然是向别人求助,那就要语意谦恭、真诚,要多使用请求、商询的语气,而非命令的语气,比如使用“请”、“能否”、“好吗”等词语。比如,某某同学,我的脚不方便,请你帮我去食堂打个盒饭,好吗?
6. 提供信息:求助时,一定要向被求助人提供足够的背景信息,让对方了解问题的全貌,以便做出更为准确的判断,进行实质性帮助。比如有粉丝向我求助“如何进行班级管理”,我就很难回答她,因为我不知道她的班级是哪个学段,班级存在哪些问题,她采用了哪些管理方法。但如果她对我说,我班有个别学生不遵守课堂纪律,我也制定了课堂管理规则,还要求班委干部进行管理,但效果不明显,请问老师怎么办呢?这个问题就给我提供了足够多的信息,我就可以对她进行有效的帮助。
7. 表达感激:向别人求助后,无论对方是否能够帮助你,都要表达你的感激之情。表达感激之情的意义在于,体现自己的素质和修养,同时也是不切断彼此的联系,今后有需要时,仍然可以向对方求助,对方也会感念你的礼貌,有机会帮忙时就一定会伸出援助之手。
8. 提供回报:从礼貌和互惠角度来讲,当对方接受了我们的求助,就要给予一定的回报。比如帮对方办一件事,给对方一份小礼物,向他人赞美对方的助人精神。
通常情况下,只要我们的诉求合理,对方又有能力相助时,都会伸出援助之手。但也有一些忙碌的,怕麻烦的,无心助人的人,当我们真诚地向他们求助时,毫不犹豫拒绝了,此时该怎么办呢?
1. 保持冷静:被拒绝时,心里感到失落,面子上挂不住,这是很正常的心理反应。但不能把失落的情绪发泄出来,更不要指责对方薄情寡义不帮忙,而是保持冷静,微笑着说一声,没关系。然后转身赶紧深呼吸,告诉自己:帮我是人情,不帮我是常情。
2. 尊重决定:如果求助被对方拒绝了,不要怨恨,也不要悲伤,要尊重对方拒绝的权利。对方有接受求助的自由,也有拒绝求助的权利。他们或许有自己的难处或限制,并不意味着对你个人的否定。
3. 自我反思:求助被拒绝之后,与其沮丧失落,不如反思自己的请求为何被拒绝。是求助的项目不恰当,还是求助的时机不合适,抑或是对方压根就帮不了?这样的反思,有助于改进求助方式,以达到更好的求助效果。
4. 保持积极:被拒绝了,不仅要保持冷静,更要保持积极的态度,不能因为一次拒绝而气馁。只是后续的求助中,一定要对被求助者的性格、能力、精力和时间,包括求助项目的难度进行评估,然后再选择合适的时机进行求助。
5. 自我提升:如果可能,尝试自己解决问题,这样可以增强自己的独立性和解决问题的能力。我是一个写作者,喜欢以文会友,但即便是我初学写作时,也不轻易请求他人给我修改文章。我怕自己对他人形成依赖,难以提升自己的写作能力,于是就只得咬牙自己反复修改,慢慢地,写作越来越顺手,写出来的文章质量也能得到保证。
6. 建立支持网络:课余时间,可以结交一些志同道合的人,发展和维护一个支持你的社交网络,这样在需要帮助时,你就有更多的资源可以依靠。比如你立志考某所高中,恰好班上也有多个同学有此想法,你就要主动与他们建立一个学习共同体,你在遇到难题时,或者考试失败时,只要你需要,你的支持网络就会覆盖你。
7. 保持自尊:被拒绝了,不是你无能,也不是你不好,更不是被求助者讨厌你,对于被求助者而言,有许多无法相助的理由,要接受这些理由的合理性,不要因为被拒绝而贬低自己。记住,求助是勇气的体现,被拒绝并不会让你贬值,千万别自降身价。
只要咱们想做事,就很难确保百分之百成功,尤其是向外求助,助与不助,决定权不在咱们自己手上,成功率就更低了。因此,求助之前,就要做好接受失败的准备。即便失败,也是一种宝贵的经历,因为它向我们提供了成长和学习的机会。