见证自律-见证改变-见证奇迹(九十四)

2022-04-21  本文已影响0人  让我瞄一眼好不

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自律更新:

      无论是在现实生活中,还是在实际工作中,只有自警、自省、自励、自律的人才能获得最终的成功。深刻认识到只有不断完善自己,改正自己,才能真正提高自己,成就自己。

      自省:每个人或多或少地都存在这样那样的缺点和不足,最重要的是要加强自我反省,经常审视自己的言行举止,不断纠正自己所犯的错误,克服自身的缺点和不足,时间久了,才能真正地提升自己。习惯的养成并非一朝一夕的事情,想要改变也没有我们想象中那么简单易行,必须从思想上加以重视,从行为上加以修正,才能让自己的修养逐步提高,从而使自己快速成长。

      自励:面对人生中的挫折和困难,我们必须经常地鞭策和激励自己,才能让自己始终保持昂扬的斗志和奋发有为的精神状态。人,摔倒了并不可怕,怕的是摔倒了之后丧失了爬起来的勇气和决心。因此,自励是我们走出失败的阴影最佳方法,自我勉励,不认输,也不怕输,只要我们拼尽全力,就一定会取得自己想要的结果。

      自律:只要认定目标就会坚定信念,坚持不懈地朝目标进发,不管遇到多大困难,遇到多大阻力,自始至终都会保持一颗积极向上的心,直至实现目标为止。在追逐目标的过程中,我们必须以坚定的信念严格要求自己,以饱满的激情投入其中,朝着自己想象的样子去发展,最终实现自己的人生梦想。

      概论:生活在当下这个社会,每个人都在追求属于自己的人生理想和梦想,无论遇到多大挫折与困难,我们必须要时刻保持一份自警、自省、自励、自律的人生信条,坚定信念,相信自己,约束自己,管理自己,最终才能成就自己,实现自己最初的人生梦想!

      目标:首先我们应该有个小目标,估计“赚他一个亿”是没啥希望了……但是我们从自身健康、发展的方向来改善或者戒除一些不好的习惯,或者养成一个甚至多个良好的习惯是有可能实现的……

      过去20年的我断断续续戒酒,并同其他酒友一样,写下各种各样的豪言壮举……

      如今的我,坚持与达成:自2021年5月28日起至今成功戒酒318天,2021年合计饮酒八十二斤九两;2021年合计破戒105次;2022年01月合计饮酒四斤;2022年2月合计饮酒五斤九两;2002年3月合计饮酒六斤五两;2022年4月2日自己在家喝了二两;2022年4月3日自己在家喝了二两;2022年4月5日自己在家喝了二两;2022年4月10日自己在家喝了二两;2022年4月11日自己在家喝了四两;2022年4月14日自己在家喝了四两;2022年4月14日自己在家喝了三两;2022年4月19日自己在家喝了三两;2022年合计破戒47次,本月合计饮酒二斤二两(今日2022年04月22日);

      标准:每月饮酒量不超过6斤,且单次饮酒量不超过半斤(含红酒、啤酒等酒精制品,且单次饮酒量不掺酒);2022年每月限酒六斤;四月限酒六斤,剩余四斤一两;

二、健康源于运动(每日10000步)

      过去20年的我,无运动、无健身、无各种运动……

      如今的我坚持与达成:自2021年6月20日起每天坚持一万步,今日第284天(今日2022年04月22日)今天步数18879步;

三、戒烟(控烟-戒烟)

      之前的我:不折不扣的老烟民,每天以五根到两包,成功晋级成为资深烟民,并养成了良好的买烟、抽烟习惯,并可以准时、准点、且保质保量的抽完买来的烟……

      如今的我:自2021年6月8日至今2022年04月22日(318天)成功减至每天1包以内,并从2021年06月19日起开始计划抽烟,每天记录所抽烟的具体支数,与简友们互勉(今日吸烟量14支)

四、早睡早起身体好

      目标:24点前入睡,早上6点起床;今日2022年04月22日:晚上2:00分睡觉,早上8:00起床(未运动);

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