《早起魔法》读书笔记
2019-04-29 本文已影响0人
YOLO是个有乐青年
凌晨五点奇迹
如何养成晨型人习惯，在早餐前掌控这一天
《早起魔法》读书笔记
1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。
2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。
3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。
4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。
1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。
2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。
3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。
1. 宏伟目标：制定计划，行动清单
2.季度体系：以一个季度为周期（3个月）
3.固有习惯：健康的习惯持续保持，不良的习惯加以改正，连带产生补充习惯（个人优化方案POP）
4.理想惯例：理想的晨间惯例和理想的晚间惯例相结合
5.高效能策略：合并，专注，零平衡
6.追踪进展：每日反思 ➡️ 一周反思 ➡️ 月度反思 ➡️ 年度反思
7成为达人：决心与意志行动（放弃外行人身份，加入决心成功的行列）
专注是21世纪最重要的技能，分心是专注最大的敌人。
你比想象的更优秀，你比自己认为的更能干
所思所想成就所作所为！
简单终将胜利，计划，执行，反思，仅此而已…
