三步呼吸空间

12.14三步呼吸空间

  总会有情绪不好的时候，虽然情绪无法控制、但是可以包容。

  感知情绪的出现，要宽容敞开自己接纳。接纳后的身体就没有那么紧张，觉得很是愉悦。