述情障碍者—不会“好好说话”，不会准确表达自己情绪的人(D30)

      这个世界上真的有一些无法说出自己情绪的人，他们既不是冷漠，也不是自私，他们只是无法辨识自己的感受，也无法生动的清晰的去表达自己的情绪，他们的问题叫做述情障碍。

      很多女生说自己的男朋友/老公不够浪漫，不会关心自己，以为这是男人的通病，但也有一部分女性会表现出这样的倾向。

️      事实上，他们也不是故意的，因为他们无法感受到对方的情绪，所以也不能作出恰当的回应。

️      我们有时候也会如此，明明想要冷静点，一开口却是急躁和愤怒；明明是关心对方，但口中所言全是指责和数落，述情障碍的特点就是如此，伤人又伤己。

      述情障碍，指一个人无法描述自己的感受，也很难体会到对方的情绪。

️        这一类人往往是因为受到了童年时期的影响，才会形成现在的性格。比如幼儿时期的情绪曾被父母忽略，或者父母不允许你自由表达情绪。

️      这两种情况都是经常发生在生活中的，你可以观察到，很多父母对孩子最大的期待就是懂事、听话。

️      在这样期许下长大的人，是无法自由抒发情绪的。久而久之，他们也习惯了压抑自己的感受。

️      要想缓解述情障碍的情况，最好的方法就是培养一个人的共情能力。

        1、如果不能用言语描述，那就用肢体动作来表现自己的爱意。有研究结果显示，恋人的拥抱可以有效缓解对方的消极情绪。

      2、引导他主动说出自己的感受，既然他不知道要怎样表达自己的感受，那么你可以先跟对方分享你的心情是怎样的，你希望他有什么样的反应，他又该怎么做才能达到你的期望。

      3、多多接触能够引起感情波动的文学作品，比如写日记、看小说，通过文字来调动你平静无波的情绪。

      4、最后，你可以选择成为一个安静的倾听者，感受别人是怎样表达自己的情绪的，从他人身上学习什么才是情绪流动性。