早起修炼核心技能

体重:52公斤

3点半醒来，用最快速度起床，洗漱，喝水。

4点开始写作。

5点开始准备今天的读书会。

现在基本能顺利在4点钟打卡早起了。而且中途也不再醒来，一觉睡到起床的时间。身体也慢慢适应了这种节奏。

养成早起习惯这件事情，基本完成了。

接下来就该来谈谈高质量的早起了。

醒来起床，打完卡远离手机。

洗漱，喝水，打开电脑开始写作。

完成写作后就可以运动或者读书。

早起三件套：写作，运动和读书做起来。

2023年是非常特别的一年。我目前需要修炼的核心技能是：写作。