孙庚启|2018-11-21

今天又是非常疲劳的一天，现在坐在这里写日志真的是尽力了。

从研修的第一天开始，我从未放弃每天完成作业，即使再晚，也一定坐在睡前写完。我有时候都怀疑这是不是苛求完美的一种。虽然我每天的日志质量是有所起伏的，但是我觉得总体质量还是可以的，毕竟每篇日志都有一些思考在里面，也算是比较靠谱的。

这种写日志的形式让我想起了以前写朋友圈的时候。我以前如果有点思考的东西，一般都是写在朋友圈里的。那时候当然不是每天固定写，而是每有会意，便记录下来。这些记录有感性主导的，也有理性主导的，基本上是一半一半。因为经常发一些负能量引发的内容，也偶尔会被领导批评，说我不传播正能量。虽然很感谢领导对我的重视，但是我真的不喜欢他们对我的微信朋友圈指指点点的。我很珍惜一些所谓“负能量”的体验，因为这对我认识自己非常重要，尤其是认识自己的弱。我也经常会把之前的微信朋友圈都翻出来好好看一看，回忆一下当时的情感体验，往往多有所得。

我们平时的记录往往多倾向于现实和思考，对于情绪的记录比较少。强烈的情感体验其实也是很稀罕的东西，如果能够对其进行记录，确实是一笔不小的财富。“而那过去了的就会成为亲切的怀恋。”但是如果把过去了的都忘了，那凭什么怀恋呢。喜怒哀乐皆是人性的弱点，我们在做咨询的时候，处理求助者的情绪往往是第一位的，这时候如果曾经有体验、有记录、有反刍、有总结，那么在与求助者共情的时候自然是事半功倍。