可能你节省的时间，正在慢慢毁掉你！
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我们寝室有个习惯，每天晚上熄灯后，大家总得聊上半小时才能好好睡觉。
有一天，某个舍友话赶话问了一句：时间和金钱哪个对我们更重要？
经过一番讨论，舍友们都觉得当然是时间更为重要。理由很简单，因为金钱换不来时间，但时间能换来钱。如果用时间来提升自己，那未来能换多少钱啊！😎
仔细想想，大家也的确是这么行动的：
每天熬夜学习到一两点，而且不管熬到多晚，转天也一定会早早起床，收拾收拾又是一番苦战，仿佛生怕自己抢不到时间的便宜。
然而，只有我知道他们并没有将注意力都投放在学习上。熬夜时一边复习一边刷视频；转天早上一边听课一边和同学说话……
▲悄悄放一张我学校的教学楼
于是那晚的讨论，我什么都没说，只在心里默默嘀咕了一句：相比时间，其实注意力才是一个人最宝贵的财富。
为什么注意力才是最宝贵的财富？
想起大二时准备考六级，那时我自知英语水平有限，连四级都是低分飘过。于是特意留出了3个月备考时间，想抓紧把证书拿下来。
那时的我，每天都要在图书馆学英语，连在食堂排队都会掏出手机背单词；甚至到了复习后期，为了留出刷题时间，我每周都要旷个两三节课。
老实说，我都觉得当时的自己实在太勤奋了。 然而就这样，第一次考试我还是离及格线差了20分。😭
生气之余想想，其实自己也没什么可委屈的：
在图书馆学习时，说话声、手机铃声，甚至情侣们的亲密行为都能分散我的注意力；
而在食堂背单词呢，其实根本背不下去，因为那里实在太吵了；
旷课刷题就更别提了，每次刷题时无时无刻不担心老师点名，我根本就没法集中注意力……
似乎自己每天都很勤奋，但其实根本就没有什么收获。仔细算来，我一天能有2小时集中注意力的时间就不错了。
为了预防这种问题，第二次备考，我省去了所有「看似很努力」的行为，而且选择花钱在外面的书吧学习。
那里环境舒适，大家也都很安静，我可以很轻松地进入学习状态。最后，我复习了不到1个月就把六级过了。
▲六级12套真题~哇的哭出来！
也许大家都知道「工作成果=时间*注意力」。大家拼了命地抽时间学习，为了学习可以不吃饭，甚至可以减少和家人联系的时间，但其实这都完全没必要。
时间是有上限的，一天就24小时。假如一个普通学生，一天能学8小时。一个很勤奋的学生，一天能学12个小时。从投入时间来看，他们的学习成果也差不了两倍。
然而，注意力就没有上限了。两个人集中注意力的程度可能差3倍、5倍、10倍、甚至20倍。这才是两个人真正能拉开差距的地方。
那我们该怎么集中注意力呢？这里给出3个方法。
💙01
保持一定的运动量
一提到影响注意力分配的因素，大家总会把过多的关注放在精神、心态上，却往往忽略了身体。
《精力管理》一书中指出：
精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，而身体就属于精力中的一种资源。
我们的祖先都是在运动的。而到了现代，面对日益剧增的生活压力，我们将本该用于运动的时间都拿来学习或工作了，这会使身体能量的存储速度远大于消耗。
身体能量的不充分使用，最终导致我们精力不足，无法长时间集中注意力。
哈佛教授Tal给出建议，不要和大自然对抗。每周进行4个半小时的身体锻炼，足以满足我们对运动的需求。
💙02
分解任务，并设置没完成时对应的惩罚
想想我们的祖先，他们在面临豺狼虎豹的威胁时，总会集中注意力应对风险。到了现代，虽然我们的生活环境已足够安全，但集中注意力应对风险的习惯，还是延续了下来。
分解任务，并设置完不成时对应的惩罚，就是在设置潜在的风险。
隔壁寝室的两个同学曾相约背完一本单词书。他们制定了一个规则，每天背10页单词，当天晚上会互相抽查30个。而每忘记一个单词，就要为对方买一瓶水。
因为有亏钱的风险，双方都会集中注意力完成每天的任务量，最终他们按时完成了整个任务。
💙03
用金钱和时间换取注意力
我们发现，生活中往往有很多不可避免的事情分散我们的注意力，比如和恋人发生矛盾，那我们该如何应对这些意外呢？
推荐1个好方法，用钱和时间降低这种意外发生的可能性。
李笑来就是一个喜欢用时间换取注意力的人，我特别喜欢他的一个原则：
若可以用时间减少注意力的消耗，那我一定不会去节省那个时间。
他花费大量时间陪家人，让家庭和睦，就是为了降低和妻子吵架的可能性，预防家里的烦心事分散他的注意力。
同理，我们也可以像他这样做呀。
就像我第二次考六级选择去书吧学习一样，每月花费500块钱，每天通勤约1小时，换来的是每天将近10小时的专注学习时间。这笔买卖简直不要太值啊！
▲图为我当初去的「K书小镇自习室」
每个人的金钱和时间都有限，但注意力却无法估量。用有限的金钱和时间来换取无限的注意力，然后将它投放在提升自己上。对我们来说，肯定是稳赚不赔的。
集中注意力有很多方法，这里只列出了我觉得比较重要的3点，大家视自身条件选择执行哈。😉
最后再提醒大家一句，无论做任何决策，我们都应该以呵护注意力为主要目标。因为它才是我们一生中最宝贵的财富。
