认识身体健康的保护神——脾经

      脾经的循行路线是从大脚趾末端开始，沿大脚趾内侧脚背与脚掌的分界线，向上沿内踝前边，上至小腿内侧，，然后沿小腿内侧的骨头，与肝经相交，在肝经之前循行，上股内侧前边，进入腹部，再通过腹部与胸部的间隔，夹食管旁，连舌根，散布舌下。

      脾经不通时，人体会表现为下列症状:  身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络线路会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感，或者全身乏力，疼痛、胃痛、腹胀大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等。

        以上症状都可以从脾经去治，最好在脾经当令的时候按摩脾经上的几个重点穴位:  太白 、三阴交、 阴陵泉、 血海等。上午9点到11点正处于人体阳气的上升期，这时疏通脾经可以很好地平衡阴阳。在日常饮食上也要注意多吃清谈的食物，不暴饮暴食，以减轻脾经的负担。

      此外，思伤脾，所谓 “衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，思虑过度就会扰乱脾的正常工作，使其方寸大乱，反应到身体上就是食欲不振、无精打采、胸闷气短。所以，一定要做到思虑有节，这样脾的功能才会正常。

      太白穴是脾经的原穴，按揉或者艾灸此穴，对脾虚症状如：全身乏力、食欲不佳、腹胀、大便稀等脏腑病有很好的作用，也可以补后天之本，增强体质。太白穴在脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处，脚背脚底交界的地方。

      三阴交，又名女三里，只要是妇科病，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀手脚冰冷等。刺激这个穴位都能有效，所以有人称它为妇科病的万灵丹。月经开始前5~ 6天，每天花一分钟刺激本穴， 远比生理痛再刺激有效。 三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。