【日更DAY320】每日复盘

1、人

亲子陪伴，不用加班，一家人能够共进晚餐，是一件平凡而幸福的事。饭后，跟孩子提议出去遛弯散步，孩子说有作业要写，于是约定写完后她通知我，再出去（今天这条默默的在践行杨霞老师书中提到的，不抢跑也能超越）通过一定的方法，让孩子爱上学习。

2、事

晨跑5公里，调整好自己的呼吸，跑得很轻松，禁止晨练也是一项不错的习惯。

一家人饭后亲子游戏运动，轮流1分钟跳绳比赛，50米短跑比赛，孩子玩的很开心，既锻炼了身体又愉悦了心情，真想有多点机会陪娃，也想娃多多运动。

辅导孩子作业，当静下来更多的看见孩子的时候，孩子的能量状态很高。结束后孩子说妈妈要是你去我们学校做老师就好了。受到如此评价，心里美滋滋。

3、物

樊登听书《不抢跑也能超越》，老师提到运动能够提高动感力。多多践行这一条，多运动，多爬山。

4、理

积极的行动能带来心理能量的提升。今天工作中主动跳出来做的两件事，不知道会有多少效果？但对于自己主动做这两件事，积极主动的行为让自己产生了愉悦的状态，积极对自己非常有利。

今天也是感恩的一天，感恩家人的爱。