让家庭更和谐——消除内心的噪音

在全脑潜能开发学习的第三课里，学习到自我认知！了解到大脑的结构和内隐记忆，通过12问反思自己的童年到成年的成长历程，像剥洋葱一样，层层揭开内心里隐藏的记忆！

内隐记忆被恢复时，我们并不觉得自己正在回忆某些东西，更不会意识到这是过去发生在自己身上的某件事情，情绪，行为，身体感觉会在无意识思考模式下失控。结合现实生活中的案例，在大脑里快速搜索，童年时期类似画面出现。

反思练习：

当情绪不稳或者怒火冲天的时候，深呼吸，把这种情绪如实记录下来，直视内心的隐在自己，面对并且接纳。