立秋 | 天凉好个秋

（唐）司空曙

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨馀。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

草静多翻燕，波澄乍露鱼。

今朝散骑省，作赋兴何如。

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。

贴秋膘

　　民间流行在立秋这天称体重，

并和立夏时体重对比。

秋风一起胃口大开，就想吃点儿好的补偿夏天的损失。

补的办法就是“贴秋膘”：

吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

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小编表示这个习俗实在深得吃货的心，

话说.....你们夏天掉膘了没

啃秋

　　啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。

即立秋日吃瓜。

天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”。

寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，

据说可以不生秋痱子。

在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。

吃“福圆”、食秋桃

　　立秋节气是台湾龙眼的盛产期。

人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，

而且龙眼又称为“福圆”，

所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

　　在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。

每到立秋日，人人都要吃秋桃，

吃完还要把桃核留藏起来。

等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，

人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立鳅

　　无锡人还有一种有趣的说法，

就是立秋这天会见立鳅。

如果秋季有大风大雨，

立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。

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讲道理，小编从来没有见过......

悬秤称人

　　清朝时的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，

再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，

体重减轻叫叫“苦夏”。

那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，

也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。

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不用称！编编一定是瘦了！

阳光温热 岁月静好

大暑之后，时序到了立秋。

秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。

从这一天开始，天高气爽，月明风清，

气温由热逐渐下降。

有谚语说：“立秋之日凉风至”，

即立秋是凉爽季节的开始。

但在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，

故素有“秋老虎”之称。

民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；

如果当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”。

民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越 凉爽宜人。

秋老虎OS：人家真的不是老虎啦~

秋仍有夏的高温，

加上天晴少雨，气候干燥，空气中水分减少，

很多与干燥有关的疾病会高发，

从中医角度来讲就是“秋燥”，

所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，

在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。

喝些绿豆汤，多吃一些新鲜水果蔬菜，

西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，

多食可能伤及脾胃，不利于补虚。

再者，饮食营养也很重要，

不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。

总而言之，大家记得好好照顾自己吖~

小编很想你们哟