出汗，也是情绪的释放

【齐帆齐微课】

下午录小主播的口播。本以为年龄大的孩子会更加顺利一些。但还是有些孩子没有背过稿子，所以从下午2:20一直录到了下午5:07。

节目录的有些纠结，我的身心都感觉疲惫。

下班到了门口，遇见同事，聊关于退休的事，还需要了解多一些信息。

本以为自己是一个外向的善于沟通交谈的人。

可事实却是，生活的聊天还可以，至于其它，却觉得自己有点不知所云。也许这就是思维逻辑有待提高吧。

所以，明天的提问还是要书写一下，也让自己再梳理一下，会更加的清晰。

晚上，运动四十分钟。

之后坐在垫子上，汗水顺着流了下来，很舒服。似乎一切的烦恼和纠结，都顺着汗水流出了身体。

看来，运动出汗，也是排泄不良情绪的有效方法。