你有或者有过信息焦虑吗？你是怎样应对的？【转载】

转自知乎 warfalcon的回答。

1、只关注特定几个方面

有自己的长期目标，每隔几年增加一个新的短期关注方向

2、减少选择

3、不看或少看新闻

4、少上网，多阅读

控制上网时间，坚持每天阅读。

形成自己的阅读方法，培养看完书做笔记写书评的习惯。

培养自己的快速阅读能力，一般的畅销书可以在2-3个小时左右看完一本。

特别是针对一个方向进行主题阅读，每年进行3次以上。

到目前为我觉得收获最大、质量最高的来源还是读书，然后多做笔记、多总结、多思考

5、定期评估信息获取渠道，不断反思你所接受的信息源质量如何，是否应该放弃

定期反思一下，自己获取信息的渠道所带所的回报，然后取消最低的，加强在最高的投入，同时不断尝试新的获取方式。

尽可能精确记录自己的时间花销，定期总结，取消或减少收益比较低的部分。比如在网络少用QQ聊天、泡论坛、精减RSS定阅，减少微博类时间。目前在知乎、豆瓣、TED视频上收益高一点，坚持控制时间。

象阅读、行业培训和跟专家成为朋友，多聊天，这几种方式收益最高。

8、建立和加入圈子

应该想办法想办法建立或加入一个与你目标相同或相近的圈子，然后不断提升这个圈子的质量。当你有一个质量很高的圈子，会对你有很大的帮助。 比如知乎、豆瓣、微博、Blog上的专家和行业人士。

通过这个圈子来过滤大量的无关信息，反过来精华或比较重要的信息经常会从多个渠道中反复出现。

9、提升软技能

刻意提高分析、搜索、阅读能力，擅长大量信息中快速寻找自己需要的信息，并把核心要点提练出来。

简单说说如何提高分析能力：

最简单的说法就是多做

复杂的一点的说法就是利用知识管理，形成价值观，然后在不断验证和改进去熟悉规则

1）、首先要具备基本的背景知识

不管你想分析什么东西，首先要具备最基本的背景知识

2）、清楚这个行业的规则

做完基础工作之后，就可以构架这个行业的知识框架，进一步了解这个行业的特点，来源，历史和现状和既定的行业规则。

了解几种主流的观点，有机会多跟业内人士聊天，知道一些行业内幕而不是走马观花，对这个行业或某方面有充分的了解，明白规则所在，不管是官方说法还是潜规则，当你清楚了这个规则所在，才能进一步深入下去。

不管你读了多少书，收集了多少资料，记住所有的事件都是对规则的某方面展示，牛人牛在哪，牛在熟悉规则，可以顺势而行。更牛的人，可以引导和改变规则。

我知道这段话就是在放屁，能清晰规则不知道要付出多大的精力和时间，总是说说容易做起来难。

行业规则是在不断打破和变化的，但这个规则不管如何变化都会有迹可寻的。

3）、培养自主思考能力，形成自己的观点

在深入对这个行业的认知之后，有自己的自主思考能力，不轻易相信任何一种观点，用自己的思维方式去判断，在这个基础上形成自己的观点。

然后用自己的观点对行业的现状进行分析和判断，不断对比出差异性，不断验证和改进，然后进一步了解行业规则。

10、提高影响力并扩大人脉的含金量

多分享一些高质量的知识，并利用这些分享形成影响力和结识更多的人脉和专家。

多分享笔记。

通过在Blog、豆瓣、知乎和微博上分享，认识了N多的牛人和专家。

11、培养自主思考能力，形成自己的观点

在深入对某方面认知之后，有自己的自主思考能力，不轻易相信任何一种观点，用自己的思维方式去判断，在这个基础上形成自己的观点。