67/70 小自班 041 用主题阅读读书

   最近开始运用主题阅读的方法阅读关于心理类的书籍。再次读完张德芬的遇见自己系列，这次惊奇的发现这一系列之间是有联系的。原来读书只是一本一本的看，学到东西也是分成一块一块的。现在用主题阅读的方法来阅读，发现统一体系的书籍之间联系是非常密切的。

   比如，张德芬的系列书籍，从不同的角度讲述了我们追求喜悦、爱、和平的道路上需要处理身体、情绪、思想及身份认同这四个方面的问题。在《遇见未知的自己》中讲述了处理身体、情绪、思想、身份认同每一方面的方法。而在《活出全新的自己》中着重讲述解决思想和情绪的方法。并且具体介绍解决投射、受害者牢笼、平衡男女特质和亲密关系的方法。在《遇见心想事成的自己》中对比较流行的《秘密》一书做了深度解读，指出一般人读秘密时多容易犯的错误，并介绍了秘密之后的秘密。      

   在对三本书籍进行阅读之后，很容易总结出在自己情绪失控时，该运用什么方法去解决。当然，在三本书中都强调了一个问题，就是要达到时时能清醒的觉察自己的状态，都需要经常做冥想或者静坐。冥想和静坐就像是管理情绪的入门招式一样，常常联系会有非常大的收获。