感恩日记

感恩是一种能量的传递

感恩做精油的朋友给我耐心的讲解精油的用法和注意事项，让我对精油有了更深入的了解。两人都心情愉悦。

感恩朋友分享的折幸运星和编绳的方法，让我这个手工小白也走进手工制作的奇妙世界，感受做手工带来的幸福感。

感恩朋友周天请我帮忙，让我有机会在实践中积累经验，给自己的成长又增添了经验值。高兴

来句肯定句吧：“我的朋友充满爱心又支持我。”

很多时候的负面情绪来源于对事件的看法，调整看法后，心态就不一样了，情绪也跟着不一样。

分享知识点：情绪ABC理论。

A:诱发事件

B:信念和认知

C:结果