好的记忆是可以通过方法练出来的

你们是不是和我一样，觉得记不住东西，刚刚记住的的东西，一会就忘了，总觉得自己的记忆力不好。

很羡慕那些记记忆力好的，过目不忘的人。

在《超级记忆力》这本书中的第一，二章里告诉我们，记忆是有方法的，那些超级记忆力好的人，他们也不是因为天生记忆就好，而是因为他们掌握了记忆的方法，经过后期的训练而形成的。

著名的文学家钱锺书先生，很多认识他的人都说他记忆力超好，看书过目不忘，但是你们有没有想过，他这过不不忘的记忆力也不是天生就有的，背后付出的努力是常人所没有的。

钱钟书的夫人杨绛曾说过，说钱锺书每次看书都做有做笔记的习惯，他的笔记本写的密密麻麻的，装了好几大箱子。他每本书本书，反复看三遍以上，所以，他的这些好习惯让练就了过目不忘的好记性。

记忆是讲方法的，如果方法不当，反而适得其反。本书里系统的分析了记忆的方法。通过本书的练习的每一位，相信记忆力会有所提升的。

书中还告诉我们，记忆会受身体的原因、情绪、环境、压力等各种因素的影响的，会导致记忆力下降。我们可以通过锻炼身体，提高睡眠质量、调节压力、心情愉悦，这都有有助于提高我们的记忆。

书中第一章，说记忆类型有如视觉型的、听觉型的、运动型的记忆。

视觉型的人喜欢通过眼睛看的方式来获取记忆。视觉型记忆又分图像型和文字型。

比如说“长颈鹿”，图像型的就会想象到长颈鹿那长长的脖子，而文字型的，脑海里就会想到“长颈鹿”这三个字。

听觉型的人声音比较敏感，用过听力采集的信息记忆。比如音乐家、盲人、调音师就是通过声音来记忆的。

运动型的人，它通过身体，运动器官的活动，来进行记忆。比如运动员舞蹈家，就是以动作记忆为主。

通过本书测试，我发现，原来我是属于视觉型的记忆。居统计，视觉型记忆的人偏多，占66%。当我明白自己的记忆类型后，我要往视觉记忆去发展，增强我的图像视觉能力。

每个人的记忆类型不同，只要你找对适合自己的类型，这样子你就起到是四两拨千斤的效果。