觉察日记

从疫情到现在，其实每天过的生活较之前，只是相对充实了些，每天下午还是要去店里上班一直到晚上，尤其这两天真的是特别的忙碌，每个品牌都推出主播培训，培训营销知识顺带教我们直播带货，下午场结束配货，会上回来还有两场，所以，整个人很晕，我被这种推着跟着大部队走的感觉弄的很懵，那种感觉就是，目前没有更好的方法，但是，我们必须要紧张起来，你不跟着走你就会掉队，这种快节奏的变换方式，我觉得不是好方式，可是目前我找不到比这更好的方式，只得硬着头皮前行，这时候我是很急躁的，孩子打扰我学习了就气孩子，老公一个小动作做不好了，我又生气乱发一通脾气，之前好的时候没挑的毛病，现在一一列出，反正，只要别人一开口，都是别人的问题，哪哪都看不顺眼，整个人也很急，身体的感受是，胸腔有一把火在烧，想吼吼不出，就一直堵在那里，我吃饭的时候也是这样子，身体感受是一样的，总想着把一碗饭一口滑下去才好，细细咀嚼的时候就很抓狂，胸腔的火就会再次点燃，这种感觉是很糟糕的，但不知道什么时候开始就伴随着我了，已经好几年了，每次写日记的时候也是，本来写的好好的，写着写着就会觉得差不多了，早点结束就好了……

还是恐惧驱使吧，因为恐惧自己被落后，所以，每一个课程都想听，但是自己并不是发自内心的想去听，只是怕不听被别人超越了，停下来，问问自己，其实他们讲的可分为三步分，抖音、群直播、微信直播，里面的内容很多可以说我也没听进去，真的有必要都听么？没必要！我已经知道我最喜欢听的是哪一个，我认可的是哪一个了，那么，其它的，如果时间很充足的情况下可选择的去听，不然真的要被自己吓死！然后累死！

还有就是，转移痛苦投射给其他人比自己去觉察痛苦，从痛苦中出来简单多了，原来以为自己这方面已经做的不错了，基本不会这样了，这是大脑给自己设的又一层盖子，其实，这一点，一直都没有臣服，盖子总有暴露出来的一天……

这次明显的感受到身体中有团怒火，一直都有，就是没有发出来过，是对自己不臣服的怒火，伴随自己好几年了……

现在开始，关注自己，从一个简单的呼吸开始吧……