day176-跳出来了

最近从情绪里跳出来的能力越来越强了。晚上在家人群里，姑姑又开始对我的儿子发出投射，我心里真的很不满，也借着姑姑她不太客气的话而流露出来，随后姑姑又在跟妹妹的互动中暗暗的讽刺我，虽然在群里我没有说话，但是我对此是有情绪的。晚上哄着孩子睡觉也还是在心里不断的反刍，翻旧账，怨恨心再次升起。一边揉孩子的肚子一边想，突然一下，一个念头来了，

，为什么总去想他们那些人呀，他们有多重要，比我旁边的孩子还重要吗？孩子才是最重要的，他们一堆人加起来都比不上我孩子一个人，那么此刻我在孩子的身边干嘛，心却牵挂着那些不那么重要的人，而给我添的堵呢，孩子更重要！我成功的我从情绪中跳出来了，于是一转身对孩子说，我爱你永远永远都爱你，是的，跳出来的感觉真好，把精力和注意力用在更重要的人和事上。