科学预防乳腺癌！！

01定期检查：25岁-40岁的女性，每1年做一次乳腺体检和B超，40岁以上女性常规进行一次钼靶检查，每年一次乳腺体检和乳腺B超或钼靶检查。

02多运动，保持体形，不要发胖！尤其是绝经后女性，阿姨们多跳广场舞，是健康的时尚哦。

03自然的生养很重要。如果决定要孩子，30岁之前生育是比较推荐的，因为孕激素对女人有很大的保护作用。母乳喂养可以降低乳腺癌的发生率，统计显示，12月的母乳喂养，可以降低4.3%的乳腺癌发生风险。

04良好的生活习惯，戒烟戒酒。没事少熬夜，有空多睡觉。

05其他：如高蔬果摄入性饮食，低脂肪摄入，低红肉摄入（如猪牛羊肉），可降低乳腺癌发生风险。

哪些人是乳腺癌的高危人群？

乳腺癌的高危发病风险有遗传性的，也有后天性的。有15%-20%的乳腺癌发生在有乳腺癌家族史的女性身上，包括父方和母方。

（1）一级亲属：如母亲、姐妹、女儿患有乳腺癌，那您的乳腺癌患病风险几乎为别人的2倍；亲属未绝经就患乳腺癌的，您的发病风险提高至3倍；

（2）二级亲属：如姑妈、姨妈、堂/表姐妹、外婆、奶奶，患有乳腺癌，您的乳腺癌患病风为别人的1.5倍！[/cp]