应该思维

以往，节假日我都要陪儿子玩玩游戏，一起看看动画、电影什么的。时间，也在不经意间就这样地消失了。去年一整年，读书57本，都是在单位看完的。今年我想改变下现状，将在家的时间利用起来，至少也要保证节假日读书半小时。

下午媳妇加班，我和儿子在家。利用儿子写作业的功夫，我读了一会儿书。还好，也算小有成果，不算百看。我看的书是《了不起的我》，这是去年年初就买过的书，因为种种原因，看过第一章就放置在了书架里。新的一年，新的计划，改变从我开始。那么新年的第一本书就是它了。

本书是一本心理学书籍，属于自我发展心理学。第二章的标题是“推动思维的进化“，讲到了积极的成长型心智模式和消极的防御型心智模式。一看到这两种心智模式，我第一时间想到了《终身成长》这本书。《终身成长》引入两个概念：成长型思维和固定型思维。与这一章说的内容很相似。果不其然，作者引入了这本书中的事例和思想，并从心理学的角度细致地进行了剖析和延展。其中防御型心智模式包含了僵固型思维（也叫固定型思维）、应该思维和绝对化思维。

僵固型思维在《终身成长》讲了不少，我已烂熟于心，并努力使自己向着成长型思维去考虑问题。绝对化思维我还没读到，暂且不提。这里主要说说应该思维。

应该思维的本质在于不去认识真实的世界，反而试图让真实世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。

应该思维害人不浅啊，去年整整一年我都被这一思维所折磨。

开始，为了追求日更字数跟自己较劲，应该每天完成多少字。完成了还好说，完不成就会沮丧和焦虑，认为自己太笨，没有写作的天赋。后来，我意识到了这个问题。调整好了心态，也降低了目标。每天不追求字数，保证写出心中的想法即可。想法和盘托出，日更就此打住。

有一段时间，我将自己的时间规划得过于紧凑，也信誓旦旦地通过日更、微信社群立下誓言。但经过一段时间的自我摧残后，放弃了。我意识到自己是一个人，不是一部机器。每天都会发生不同的事情，总会有那么一天无法让我完成设定好的应该去做事情。所以，要给自己一个弹性时间，不要像机器人那样设定得过于死板。

去年年末，在进行了一系列的铺垫后，我没有完成年度目标剧本杀。无论我是否下定了决心，无论我是否翻译了一本英文剧本杀教学书籍，我还是没能完成。这本应该完成的目标没有完成，我沮丧过、焦虑过，但到了2021年，世界还照常运转。而我也并不能停滞不前，我还要成长。

本书的这一节给出了解决应该思维的方法。那就是区分愿望和现实，这也是走出应该思维的关键。当一个人说“自己一定要做到”的时候，他并不是说自己一定能做成这件事，而是想表明他有投入和奉献的决心，但是他决定不了一件事能否做成。如果一个人把决心看成愿望，而不是必须要完成的事，会让他做事更有灵活性。

所以，按照这样的思维，我为自己设定的目标，或可说成是愿望，我应该关注如何去做，而不是因为下了决心，立下了flag，就不可变通。也不应该因为一次失败，就将问题归结于自身，而是应该向前看，继续向着目标努力，也或者可以先做些别的事情，等时机成熟，再回来曲线救国。