秋冬季养生之道——泡脚

秋冬时节，又到了养生保健的时候了。

很多人用保健品来养生保健。其实，好好研究一下老祖宗留下来的养生知识，就已经可让我们受用一生了。

秋冬时节，随着气温降低，天气转凉，人们的抵抗力也在下降。这个时候，最容易患呼吸道疾病，特别是老年人。

在寒冷的冬季，用艾草煮一盆热水，再加入几片生姜泡脚，可以祛湿散寒 、温经养络，还可以治疗感冒，对脚气的治疗也有辅助作用。

艾草泡脚虽然好，但是也要注意方法。每周一次为宜。水温不宜过高，45度左右即可，泡脚时间不要超过半小时。高血压、心脏病患者应缩短泡脚时间。

总之，秋冬季一定要做好自我保养，特别是在疫情还没有完全散去的这个冬天，我们要更加注意。泡脚，不仅可以帮助治疗感冒，对提高人体抵抗力也非常有帮助，但泡脚作为一个有效的养生方法也要合理使用。