感冒了要早睡、早睡

昨天壮壮白天咳嗽很厉害，卡他症状明显，想必是和妈妈睡觉冻着了，北房间，比南房间明显冷了几度，年轻人睡得沉，娃踢了被子哪里知道呢！

和你爸睡，他又要受害了，宝妈说。咳得厉害就怕吐出来。

今天和我睡吧！我对壮壮说。

宝妈很担心，准备了呕吐后的漱口水在我床头。

必须早睡啊。我对壮壮说，感冒了，我给你电热毯开得暖暖的。

泡脚，吃药（氨酚黄那敏、肺力咳，顺尔宁），八点半，洗漱完，关了电热毯，关了灯，钻被窝，喜马拉雅约三个故事，声音开得小小的，不一会儿，就睡着了，没有一点咳嗽，到七点半醒来都没有咳过，倒是不时踢被子，我一晚没睡好。

对于壮壮的咳嗽，我的经验是：睡前不能笑，不能疯，必须在安静状态下比平时早的诱导入眠。因为迷走神经兴奋了会抑制咳嗽，而不咳嗽了更促进睡眠。

诱导，就是让他比平时早的上床，不要以为还早呢，睡不着的，吃饱了，躺进温暖的被窝，血液都进入四肢，耳旁有嗡嗡的低语，大人都昏昏欲睡呢！

而且他咳嗽有个毛病，特别是躺下后，一个咳嗽必咽下一口空气，如果躺下没有及时入眠而不停咳嗽，那就麻烦了，最后终会肚子胀气，咳得呕吐出来。 

一晚睡得好，今天白天明显收敛，鼻涕也没了，咳嗽也好了。