免疫力

最近身体频繁释放信号，鼻炎不断发作。

每次头疼时刻，都感觉整个世界昏暗无比。想要逃离，退行。

都说，爱自己的最好方式是好好睡觉。近一年懂得了这句话的宝贵，今年的失眠在焦虑症状不断缓解的后，大大改善。上半年还是每周一次失眠，这半年准确表述应该是近2个月，行动和目标逐渐达成，焦虑感逐渐减弱，失眠的时间越来越少。

心理能量恢复的过程，正是再次陪伴自己的历程。全身心的观照自己，陪伴自己。爱自己是最重要的事情。

能量恢复方能实现目标。只要还有力量，就没有恐惧。

身体的免疫力在心理能量恢复后，也要提上日程，运动，行动，养生，生命质量能有效提升吧。