安全感如紧箍咒,想跳跃时困住你
办公室里有位男同事,无意间聊起他很喜欢开车周游世界,我们被这充满激情的梦想打动,为他喝彩时,他亲口否定了自己的爱好:是很有意思,但当司机很累还有危险。
想起他曾说过要写玄幻小说,原因是上学期间读过很多武侠小说。但是他总是充满担心:我恐怕做不到日更啊……工作很忙没时间写怎么办?写出来根本没人看怎么办?
和开车周游世界的梦想一样,写小说也停留在脑海中,他仍然是往日的样子,没有发生任何变化。
在他的思维中,必须得有诱人的奖赏或是确定的安全,才肯去做。前方道理上完全说是未知数,那么,对此就不作考虑。
头脑中充斥着担忧,所谓的开车出门危险,所谓的觉得自己做不到时怎么办?其实都是身未动,胆已破。被想象的后果吓倒了。
古典在《拆掉思维的墙》中将这种人称为安全感奴隶。
图片来自网络这种安全感以恐惧控制自己的奴隶,每当他们决定做点什么时,可怕的未知的恐惧如同幽灵出现在他们脑海中,不断地告知会以什么形式失败,失败后很惨……外在安全感用歪曲有毒的信念喂养奴隶,奴隶从小到大被灌输了太多毒补药:奇迹怎么会在咱身上?你还是老老实实地吧,你不行!这辈子就这样了!大手抓盐,小手抓钱。爱情都是电视上的事,凑合找个嫁了吧。不结婚哪行啊?
有毒信念在世俗或是家人的指挥下,强行入驻到大脑中,于是,自己大脑的主宰只能含恨退位,听从这些有毒信念的摆布。
一个大而概括性的信念——你不行。在大脑中悄悄被置换成:我不行。由此,对做新的事情总是充满恐惧感。因为知道自己不行,所以害怕出丑。
这个信念毁掉了整个人,什么都不敢尝试,都担心失败,任何机会都木然地放过,都觉得不过是在证实这句话的正确性,索性能躲就躲,能不参与就不参与。
所以那位同事即使有美好的梦想,不仅没有勇气小范围尝试,甚至不敢正视。
一个小方面的信念——女生数学都不行。听信了的女孩在大脑中确认:我的数学不如男生是有原因的啊。由此产生了恐惧感。认为再拼也不会在数学上有好的发展。
即使她特别努力,但是由于被信念摧毁了这方面的能力,她已经在数学上表现地很不自信,而且,也已经准备好把更多的努力放在文科上,数学成绩好了,就会觉得是偶然事件;数学成绩不好,才觉得这是正常的。
如果我们自己没有内在安全感,但是内心有迫切需要,我们只好慢慢地地转向外界,寻求外部的寄托。这让我们的自信完全被摧毁,恐惧开始滋生,因为我们的潜意识深深知道:外物是无法掌控的,而我们又无比依赖这些东西。
在奴隶面前,有毒安全感如此强大,大则能使人僵化,在人生的某个点上再也动弹不得,哪怕过得不甘心,却仍要沿着既有的轨迹,朝可以望到六十岁的日子迈进。小则让人不相信自我,而使某个能力退化。
那么,该怎么样形成有价值的安全感?从而由自己操控人生,而不是被有毒安全感奴役。书中给出了六个方法,我觉得以下四个很实用。
一、小范围地冒险
小步尝试脱离原来的安全感范畴。有个同事不敢出门旅行,理由是害怕不安全。每次要她外出学习,老公都得请假相陪,有一次,学习地点在附近城市里,她决定自己去一次试试,结果之后,她能独立到更远的地方去了。
二、远离恐惧
远离悲苦恶俗的信息。能不看就不看,看了也要及时清洗大脑,相信世界是美好的。
那些信念有毒的人每天都在贩卖自己的价值观,比如:有钱人没个好东西。考大学没用,看看这个同事不这么拼一样挣钱……这一类人离得越远越好。
三、做一个恐惧保险箱。
将对一件事的恐惧写下来,越多越好。然后放到安全的地方。告诉自己,我把恐惧先存放下,等我做完事情后再回来取走。大胆去做!最后回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,多少没有?
四,写成功日记
在内心植入我能行,我可以的信念。
来自外在的安全感并不安全,反而会成为累赘。只有自己内在的安全感,才真正为自己服务。