健身入门第一步咋做？

        想把健身这个事情恒久持久的做下去，首先得培养一种意志。寻找一个项目，俯卧撑了，太极拳了，瑜伽了的，把它旷日持久的去做。把这份精神培养出来，相信于健身房锻炼的你，也不会辜负你所掏的这个健身钱。

      当然了，健身房开门的时候，我都是在健身房里把它们做完成的；外加上自己的规定的这一套训练。

        作为健身的新手，你得有氧力量的相互结合去练。跑半个小时的步，然后练半个小时的力量（无论肩还是腿腿都得去练）。然后再练半个小时的瑜伽。

        如今因为疫情原因健身房也给闭馆了，所以这些运动我只能在家里面去做了。我每天所做的事情：步撵上班，于家里面打一套太极，睡前做一些卧撑什么的。