工作特别累后只能睡觉和休息

对于中年人来说，工作特别累后，只能睡觉和休息，千万别去健身房重训，或跑步，或喝酒解压...

身边已经有人因此猝死了，47岁而已，切记切记!

工作疲惫时，第一选择是休息，是睡觉，是静养，而不是让心脏负荷加大的任何活动!

任何体育运动，都是建立在良好的精神、身体状态下完成的！长期加班，身体劳累，不要以为靠突击式的健身能够改善身体健康，凡事悠着点!