三阶首周学习总结

直到最后一天下午李导带我们一起听禅打坐，看到那个从祖先到子孙无穷尽的时间长河画面，才明白为什么首周叫家庭动力。从那一刻起身体充盈着来自家庭和家族的无穷力量，混身温润，那一种平安喜乐从所未有，这是足以克服一切困难，充破一切限制，战胜一切恐惧的力量源泉。

1放心大脑，跟从内心。

在这里度过的几天，体验着放下思想，跟从内心。在提出困惑问题，制定目标的时候，刚开始是一直想不出，在探讨过程中，受樊教启发想到一点。但后来总觉得不算具体，甚至后来都回想不起当时给樊教练说的问题。在后来观摩体验同学们家排过程中，慢慢地，冒出来一些练头，那种直觉，大概就是我的内心。观到了自己的内心，顺从了内心，他就很舒畅，不让你纠结，不让你堵。

2有意无意是真意

以前学习太极桩功时，老师强调站桩时要“有意无意是真意”，意不能没有，又不能太强，这是混元桩的要求，当时想有就是有，无就是无，既有又无是什么状态。这一次在做别人家排的时候，好像有了一点感觉。拿家排的状态中来说。“有意”是成为别人家庭中的角色。是按当时的直觉做想做的事，说想说的话。不要用思想加工成我应该怎么做，或者我愿望怎么做，就是靠感觉。“无意”则是不要入戏太深，最后李导说有一分入戏就好，否则感受性太强，有的大笑不止，有的身体出现不适。既在戏里，能感受到让你该做的事，又在戏外随时能将东西还给别人。个人觉得是个比较好的状态。