【崔律日清单训练营之打卡】2020.03.30

【精时力学习日志】

本训练营：日清单

今日主题：1-1开营

学习日期：2020年3月30日

我是第[3]次和崔律学日清单

1.[知识]我在课程中的收获：

1）【自我介绍】崔律从毕业参加工作开始做时间记录，通过对自己的精力和时间管理，将自己发展成一个大斜杠青年。律师/资深三级拆书家/精时力导师/精时力学院创始人。

2）【学什么】本次训练营学习内容是日清单，这是个崔律原创的概念，她使用日清单已经十多年了，是精时力管理中最不可缺少的工具。通过教材+工具APP的方式学习如何使用日清单。

3）【怎么学】精时力学习金字塔

第一层基础版:精时力（日清单）学习。通过学习三部曲即听课+实践+写日志完成基础学习，要养成每天固定时间听课（最好是早晨学习，早晨精力足效率高），每天实践，每天打卡的习惯。

第二层必备版:关系力。通过群内互动、周末团建等方式多多和同频的人交流互助，打开自己。（《别独自用餐》-保龄球:圆球、木瓶。做圆球去找木瓶）。

第三层升级版:更多。多学多思多讨论，可以和崔律学习逻辑力、思维力、学习力……

4）【开始吧】为什么用日清单？

a.事太多。每个人都身兼数职，每天都要面对工作、家庭、个人、学习等等很多方面的事情b.容易忘。太忙/太闲，太远/太近c.焦虑/牵肠挂肚-“服务生效应”d.希望取得更多成就。我们的大脑不应该只用来记住这些琐碎的事情，而是应该用来做那些有难度的高价值的事情，用日清单记录琐碎，还大脑更多空间，让它做深度思考，成就更好的自己。

日清单工作淘汰纸笔记录，使用用手机app。apo可以随时记录，数据同步，紧跟趋势，保持高效。

2.[分享]我过去在时间管理工具上的亮点：

3.[检视]我过去在时间管理工具上的不足：

没有把它当成小秘书，让它为我服务。

4.[行动]我今日的刻意实践：

重新下载高效Todo，完成注册

5.[思考]我的疑问：

6.[其他]我来学习的原因：

完善日清单的使用，提高效率，做更多有价值的事情，使自己成为忙而不乱的人。