处理孕期焦虑，心理咨询师和妇产科人士的侧重点

您好！我怀孕七个多月了！自从想到那件事后，心情一直不好，每天都很焦虑！

刚怀孕时候，婆婆生病，那天当她照完X光后我进去那个房间给她穿裤子的，不知道当时医生有没有关机器，不知道有没有辐射！网上说X光辐射会增加宝宝患白血病的几率，很害怕！我每天都强迫自己在网上查各种资料！我知道这样焦虑对宝宝不好，可我就是控制不住自己，每天都胡思乱想，请帮帮我！

我作为一个现任的专业心理咨询师、曾经的妇产科临床一线人员，我撸出了两者在处理孕期焦虑问题时的一些不同侧重点，供大家参考。

妇产科相关人士:

放松一些,你好像有些太“小心”或太“”在意”了啊.偶尔一次X光辐射,一般情况下对孩子不会影响的.不用太紧张了.而且你不是做过四维彩超了吗？报告单上有显示胎儿异样吗？

有妇产科知识的专业心理咨询师:

哦，你在担心刚怀孕时好像X光线有照到自己的胎儿，而有些焦虑射线会影响胎儿健康,是吗?

那么，你确定那天确实被辐射到了吗？

哦，如果那天医生把机器已经关了，而你让这种担心伴随着你，直到胎儿出生。你会感觉怎么样？

那么在你看来，医生没有关掉机器的几率有多大呢？

那么关于孩子的畸形，咱们是不是也做过四维彩超了，当时并没有发现孩子畸形，对吗？

你能描述一下你焦虑的感觉是什么样的吗？

那么，一天里都什么时候能感觉到自己在焦虑状态？有没有不焦虑的时候呢？

这种抑郁状态从什么时候开始的呢？

咱们现在做个量表，看看咱们的“焦虑”到哪种程度了，好吗？（必要时）

除了这件事，最近还发生有其它什么事或你处理不了的情况，也让你心情很不高兴甚至心烦呢了呢？（没准是焦虑另一重要原因）

现在感觉怎么样了？

一般情况下，经过心理咨询师一系列有咨询技巧在内的提问、交谈和讨论，孕妇的焦虑会缓解很多。本次心理咨询就差不多该结束了。

以上是心理咨询师采用的最简单的处理孕期焦虑的方法。当然有些时候，缓解孕期焦虑也会需要运用一些其他的心理咨询技术。至于采用什么样的咨询技术，需要多长时间的谈话，因人而异，因孕妇情况而定。